기사 프린트하기

우리나라 사람들의 물 섭취량에 비상등이 켜졌다!

우리 몸속, 수분이 부족해지면 어떤 일이 벌어질까?

건강의 필수요소, 물! 얼마나, 어떻게 마셔야 하는지 물 건강법에 대해 <생/로/병/사/의 비밀>에서 알아본다.

▶건강의 적신호, 갈증!

체중의 약 70%를 차지하는 수분! 우리가 마신 물은 영양소와 산소를 인체의 모든 곳에 전달하고, 흡수시키는 중요한 역할을 한다.

갑자기 찾아온 급성 뇌졸중으로 응급실에 실려 온 채수명 씨. 5년 전 당뇨 진단을 받은 정연윤 씨. 그런데 그 시작은 참을 수 없는 목마름, 갈증이었다.

각종 질병의 전조증상, 갈증! 수분이 부족하게 되면 우리 몸에 어떤 변화가 일어날까?

우리 몸속 수분을 배출하게 하는 주범, 카페인! 커피와 탄산음료는 물의 형태를 하고 있지만 우리 몸에서 하는 역할은 정 반대라는데...

하루 10잔 이상의 커피를 마시는 장문정 씨와 평소 탄산음료로 갈증을 해결하는 10대 청소년 재성, 민아 남매. 이들의 건강은 괜찮은 걸까?

▶건강하게 살 빼려면 물을 마셔라! - 물 다이어트

어릴 적부터 언제 어디서나 물 마시는 습관이 몸에 배어있는 프랑스 사람들. 그들의 1인당 물 섭취량은 1.5L로 한국인 물 섭취량의 약 1.5배에 이른다. 2012년 이후, 유럽 국가들 중 유일하게 비만 인구가 감소하고 있는 프랑스. 그 비결은 바로 ‘물’!

물을 많이 마시며 4개월 만에 40kg을 감량한 김태형씨. 물을 마시는 것과 다이어트는 어떤 관계가 있는 것일까?

하루 3L가 넘는 음료수를 마시면서 물은 한 잔도 마시지 않는 유병규 씨.

갈증과 허기를 물이 아닌 음료수나 간식으로 달래는 이은주 씨.

해외 유학 생활 중 잘못된 식습관과 음료 습관으로 살이 찐 장부영 씨.

그리고 평소 물대신 탄산음료를 마시던 재성, 민아 남매까지.

다섯 사람과 함께한 2주간의 물 다이어트! 하루 물 섭취량을 2L 이상으로 늘린 그들에게 나타난 놀라운 변화는?

내 몸에 부족한 물을 건강하게 마시는 법! <생/로/병/사/의 비밀>에서 알아본다.

▶Dr.K의 호기심 클리닉 <스마트 폰이 당신을 똑똑하게 하나요?>

현대인의 생활에서 빼 놓을 수 없는 디지털 기기들.

하지만, 편리한 디지털 기기가 뇌건강에는 악영향을 미칠수 있다.

IT 회사를 운영하는 40대 신훈희씨. 그는 평소 스마트 기기들을 적극 활용하는 스마트기기 마니아다.

하지만, 최근들어 기억력에 이상증세를 감지했다는 신훈희씨. 모든 일상을 디지털 기기에 저장한다는 그의 뇌건강은 어떤 상태일까.

영국의 한 연구에 따르면, 복잡한 길을 잘 찾는 택시운전사는 기억력을 담당하는 해마의 길이가 다르다고 한다.

스스로 길을 찾는 습관과 기억력과는 어떤 관계가 있을까.

현대인의 생활 습관이 만들어낸 신종 증후군, 디지털 치매. 뇌건강을 지키면서 디지털 기기를 잘 사용할 수 있는 방법에 대해 <생로병사의 비밀>에서 알아본다.