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◆건강을 위협하는 미세먼지 대처법

언제부턴가 일기예보 소식에 항상 빠지지 않는 것이 하나 있다. 바로 미세먼지 관련 소식이다. 날씨가 흐리고 구름이 가득차 비가 올 것 같은 날씨라고 생각했던 것이 사실은 미세먼지 때문이라는 것도 알게 됐다.

미세먼지는 여러 가지 복합한 성분을 가진 대기 중 부유 물질이다. 대부분 공장 및 자동차의 배기가스, 도로 주행과정에서 발생하는 먼지에서 발생한다. 입자 크기와 화학적 조성이 건강 영향을 결정한다. 미세먼지의 노출은 호흡기와 심혈관계 질환의 발생과 관련이 있으며 사망률도 증가시키는 것으로 보고되고 있다. 특히크기가 10마이크로미터 이하의 작은 먼지 입자들은 폐와 혈중로 유입될 수 있기 때문에 큰 위협이 된다.

급성 노출 시에는 기도 자극으로 인한 기침과 호흡 곤란이 발생하며천식이 악화되고 부정맥이 발생한다. 만성 노출 시에는 폐기능이 감소하고 만성 기관지염이 증가하며 사망률을 높일 수 있다. 특히심장이나 폐질환자, 아이와 노인, 임산부는 미세먼지 노출에 의한 영향이 더 크며심지어 건강한 성인이어도 높은 농도에 노출되면 일시적으로 이런 증상을 경험하게 된다.

그렇다면 미세먼지에 대처하기 위해서는 어떻게 해야할까.

첫째 미세먼지 농도가 높을 때에는 호흡기나 심혈관 질환자, 아이와 노인, 임산부는 외출을 자제해야 한다. 흡입되는 미세먼지는 활동의 강도와 기간에 비례하기 때문에 건강한 성인은 과격한 실외 활동을 최소화 것이 좋다.

둘째 대개 도로변이 미세먼지 농도가 더 높기 때문에 도로변에서 운동하지 않도록 한다.

셋째 실외 활동 시에 황사마스크를 착용하고불가피한 외출 후에는 코와 손을 잘 씻는 것이 좋다.

넷째 창문을 열어 두면 외부에서 유입된 미세먼지로 실내의 미세먼지 농도가 증가하기 때문에 창문을 닫아야 한다. 에어필터나 공기청정기가 도움이 될 수 있다.

다섯째 실내에서 흡연을 하거나 촛불을 켜는 것은 미세먼지 농도를 높이는 것이므로 피해야 한다.

알게 모르게 체내로 침투해 호흡기 질환을 일으키는 미세먼지를 이제는 관심밖에 둬서는 안 될 일이다. ‘내 몸이 건강하다’, ‘난 문제 없다’는 본인 몸에 대한 자만심이 차후 호흡기 질환으로 고생하는 노후를 맞게 될 것이다. 이제부터라도 미세먼지에 대처하는 방법에 관심을 가지고 노력하면 건강한 호흡기뿐만 아니라 건강한 몸을 유지할 수 있을 것이다.

화순소방서 화순119안전센터 소방장 진민호

◆출혈시 응급처치법

구급대원으로서 구급출동을 하다보면 각종 사고현장에서 다양한 출혈환자를 자주 접하게 된다.출혈이란 체내의 혈액이 동맥, 정맥, 모세혈관으로부터 외부로 유출되는 것을 의미하며 출혈부위에 따라 체내 밖으로 보이는 외부출혈, 장기 등에 출혈이 보이는 내부출혈로 구분된다.

혈액은 정상 성인은 체중의 7%(70ml/kg)에 해당하는 혈액을 체내에 보유하고 있으며 전체혈액량의 10% 이상이 출혈하게 되면 위험하며 특히 유아는 30ml 정도의 소실로도 쇼크(실신)에 빠질 수 있어 신속한 지혈 응급처치가 필요하다.지혈 방법으로는 가장 보편화된 방법으로써 출혈되는 상처부위를 거즈나 거즈가 없을 시는 깨끗한 수건으로 덮고 손으로 직접 압박하는 방법이 있다.

출혈이 멈춘 후에는 거즈를 덮고 압박붕대로 감아준다. 만약 출혈이 멈추지 않으면 혈액이 묻은 거즈를 제거하지 말고 새 거즈를 추가로 덮어 붕대로 한차례 더 감고 손으로 출혈부위를 더 세게 압박해 본다. 사지에서 출혈이 있을 경우는 출혈 부위를 심장보다 높여줌으로써 출혈량을 줄일 수 있다.

출혈을 멈추기 위하여 지혈대를 사용할 수 있으나 여러 가지 합병증을 초래할 수 있어 주의하여 사용되어야 한다. 지혈대는 다른 방법으로 출혈을 멈출 수가 없을 때에 사용되는 방법으로 신경이나 혈관에 손상을 줄 수 있으며 팔이나 다리에 괴사를 초래할 수 있으므로 일정한 시간마다 지혈대를 풀어서 출혈부위 조직의 괴사를 방지하는 것이 중요하다.

지혈대를 이용한 방법은 최후의 수단으로써 지혈이 어려운 절박한 상황 하에서만 활용되어야 하며 지혈시간을 반드시 표기하여 일정한 시간마다 풀어주도록 하여야 한다.

화순소방서 화순119안전센터 소방장 서형곤