[°Ç°­]¸Ó¸´¼Ó '½ÃÇÑÆøź' ³úµ¿¸Æ·ù.. 40~60´ë ¿©¼º ƯÈ÷ ÁÖÀÇÇؾß
ÃÖ±Ù 5³â°£ ³úµ¿¸Æ·ù ȯÀÚÀÇ 50%°¡ 40~60´ë ¿©¼º..½ÉÆò¿ø ÀÚ·á ºÐ¼® °á°ú
Æò¼Ò ´À³¢Áö ¸øÇß´ø µÎÅëÀ̳ª ¾îÁö·³Áõ ³ªÅ¸³ª¸é ½Å¼ÓÇÏ°Ô º´¿ø ã¾Æ¾ß
ÀԷ½ð£ : 2019. 11.06. 12:43È®´ëÃà¼Ò


ÀϹÝÀûÀ¸·Î ³úÇ÷°ü ÁúȯÀº µÎÅëÀ̳ª ¾îÁö·³Áõ°ú °°Àº ÀüÁ¶Áõ»óÀ» µ¿¹ÝÇÏÁö¸¸ À̸¦ ´ë¼ö·ÓÁö ¾Ê°Ô ³Ñ±â´Â °æ¿ì°¡ ÀûÁö ¾Ê´Ù. ÀÌÁß¿¡¼­µµ µÎÅëÀº ¸Å¿ì ÈçÇÏ°Ô ¹ß»ýÇÏ´Â Áõ»óÀ̾ ±×³É ³Ñ±â±â ½±´Ù.

±×·¯³ª Æò¼Ò ´À³¢Áö ¸øÇß´ø µÎÅëÀº ³úÇ÷°üÁúȯÀÇ ÀüÁ¶Áõ»óÀÏ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ °¡º±°Ô ³Ñ°Ü¼­´Â ¾ÈµÈ´Ù. ƯÈ÷ ¿Âµµ°¡ ³·¾ÆÁö°í Àϱ³Â÷°¡ Ä¿Áö´Â ¿äÁòÀ̸é ÆÄ¿­¼º ³úµ¿¸Æ·ù°¡ ¹ß»ýÇÒ À§Ç輺ÀÌ ´õ¿í ³ô¾ÆÁö¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

6ÀÏ °Ç°­º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø º¸°ÇÀÇ·á ºòµ¥ÀÌÅÍ °³¹æ½Ã½ºÅÛ¿¡ µû¸£¸é 2014³â 5¸¸529¸íÀÌ´ø ³úµ¿¸Æ·ù ȯÀÚ ¼ö°¡ 2018³â¿¡´Â 9¸¸8166¸íÀ¸·Î ¾à 2¹è Áõ°¡Çß°í, 40~60´ë ¿©¼ºÈ¯ÀÚÀÇ ºñÁßÀÌ ¾à 50%¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù.

³úµ¿¸Æ·ù°¡ ÆÄ¿­ÇÒ °æ¿ì »ç¸Á·üÀÌ 30~40%¿¡ ´ÞÇÏ°í, ȯÀý±â ¹× ½ºÆ®·¹½º »óȲ¿¡¼­ ÆÄ¿­ °¡´É¼ºÀÌ ´õ ³ô´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î40~50´ë ÀÌ»óÀÌ°í °íÇ÷¾ÐÀÌ Àְųª Èí¿¬À» ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ³úÇ÷°ü¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¡ÞÃÖ±Ù 5³â°£ ³úµ¿¸Æ·ù ȯÀÚÀÇ 50%°¡ 40~60´ë ¿©¼º

³úµ¿¸Æ·ù´Â ³úÇ÷°üÀÌ ²Ê¸®Ã³·³ ºÎÇ®¾î ¿Ã¶ó ÀÖ´Â °ÍÀ» ¶æÇÑ´Ù. »ó´ëÀûÀ¸·Î Å« Á÷°æÀÇ ³úÇ÷°ü¿¡¼­ Ç÷°üº®À» ÀÌ·ç´Â ź¼º¸·ÀÇ °áÇÔÀ̳ª ÅðÇ༺ º¯È­°¡ ÁøÇàµÇ¸é Ç÷°üÀÌ ¼­¼­È÷ ºÎÇ®°Ô µÇ´Âµ¥, À̸¦ ³úµ¿¸Æ·ù¶ó°í ÇÑ´Ù.

ÁÖ·Î 40´ë¿¡¼­ 60´ë »çÀÌ ¿©¼º¿¡°Ô¼­ ÈçÈ÷ ¹ß»ýÇϴµ¥, Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀº ¾Ë ¼ö ¾øÀ¸³ª, ´ë°³ À¯ÀüÀû ¿äÀΰú ÅðÇ༺ º¯È­¿¡ µû¸¥ °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡ Ç÷°üÀÇ ¿°Áõ, ¿Ü»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ Ç÷°üº® ¼Õ»ó, ³úµ¿Á¤¸Æ±âÇüÀ̳ª ¸ð¾ß¸ð¾ßº´°ú °°Àº ³úÇ÷°üÁúȯ¿¡¼­ µ¿¹ÝµÇ±âµµ ÇÏ°í Èí¿¬, °íÇ÷¾Ð, °úµµÇÑ À½ÁÖ µîÀÌ À§ÇèÀÎÀÚ·Î º¸°íµÇ±âµµ ÇÑ´Ù.

¡Þ±â¿Â ³·À»¶§ ³úµ¿¸Æ·ù ÆÄ¿­ °¡´É¼º ³ô¾Æ ÁÖÀÇ

±èÅÂ°ï ºÐ´çÂ÷º´¿ø ½Å°æ¿Ü°ú ±³¼ö´Â ¡°³úµ¿¸Æ·ù´Â °©Àڱ⠹«°Å¿î ¹°°ÇÀ» µé°Å³ª, ÈûÀ» Áà ´ëº¯À» º¼ ¶§ ȤÀº ÃßÀ§¿¡ ³ëÃâµÉ ¶§ µî °©ÀÛ½º·¯¿î Ç÷¾ÐÀÇ º¯µ¿ »óȲ¿¡¼­ ÅÍÁö±â°¡ ½±´Ù¡±¸ç ¡°Æ¯È÷ ³¯¾¾°¡ Ãß¿öÁö¸é ¸öÀÇ Ç÷¾Ð º¯µ¿ÆøÀÌ Ä¿Á® µ¿¸Æ·ù°¡ ÆÄ¿­µÉ À§Ç輺ÀÌ ³ôÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

º¸Åë ³úµ¿¸Æ·ù´Â ºñÆÄ¿­¼º ³úµ¿¸Æ·ù¿Í ÆÄ¿­¼º ³úµ¿¸Æ·ù·Î ±¸ºÐµÈ´Ù. ºñÆÄ¿­¼º ³úµ¿¸Æ·ù´Â °ËÁø µîÀ» ÅëÇؼ­ ÅÍÁöÁö ¾ÊÀº ä·Î ¹ß°ßµÈ µ¿¸Æ·ùÀÌ°í, ÆÄ¿­¼º ³úµ¿¸Æ·ù´Â ¸» ±×´ë·Î ÅÍÁø ³úµ¿¸Æ·ù¸¦ ÁöĪÇÑ´Ù. ÀÌ µÑÀº °°Àº Áúº´ÀÌÁö¸¸, ȯÀÚÀÇ ¿¹ÈÄ¿¡ À־´Â ±× Â÷ÀÌ°¡ ¸Å¿ì Å©´Ù.

ºñÆÄ¿­¼º ³úµ¿¸Æ·ù´Â ÀüÁ¶Áõ»ó ¾øÀÌ °ËÁø µîÀ» ÅëÇؼ­ ¹ß°ßµÇ¹Ç·Î, ȯÀÚÀÇ ³ªÀÌ, °Ç°­»óÅÂ, µ¿¸Æ·ùÀÇ À§Ä¡, ¸ð¾ç°ú Å©±â µîÀ» °í·ÁÇØ Ä¡·á¸¦ °áÁ¤ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÆÄ¿­¼º ³úµ¿¸Æ·ùÀÇ °æ¿ì ÁöÁÖ¸·ÇÏÃâÇõÀÌ ¹ß»ýÇϸ鼭 ¸Ó¸®¸¦ µÐ±â·Î ¸ÂÀº °Í °°Àº °Ý½ÉÇÑ µÎÅë, °æºÎ °­Á÷(µÞ¸ñÀÌ »»»»ÇÔ)°ú ±¸¿ªÁú, ±¸Åä, ³ú½Å°æ¸¶ºñ, ÀÇ½Ä¼Ò½Ç µîÀÇ Áõ»óÀ» º¸ÀδÙ. ÁöÁÖ¸·ÇÏÃâÇ÷ ½Ã µÎ°³°­³»¾Ð(¸Ó¸®¼Ó ¾Ð·Â)ÀÌ Ç÷¾Ðº¸´Ù ³ô¾ÆÁö¸é¼­ ³ú·Î ÇÇ°¡ °ø±ÞµÇÁö ¾Ê¾Æ ¾à 15~20%°¡ »ç¸ÁÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ÆÄ¿­¼º ³úµ¿¸Æ·ù´Â ÀçÃâÇ÷·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á·üÀÌ 70~90%±îÁö º¸°íµÇ°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ¼ö¼úÀ» ÅëÇØ Ä¡·áÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÕº´Áõ ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ¾à¹°Ä¡·áµµ ÇʼöÀûÀ¸·Î º´ÇàÇؾ߸¸ ÇÑ´Ù.

¡Þ³úµ¿¸Æ·ù ¹× ³úÁúȯÀº Á¤±â°ËÁø ÅëÇØ ¹ß»ý Àü¿¡ Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿ä

³úµ¿¸Æ·ùÀÇ Ä¡·á´Â ¼ö¼úÀÌ À¯ÀÏÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹«Á¶°Ç ³úµ¿¸Æ·ù°¡ ÀÖ´Ù°í Çؼ­ ´çÀå ¼ö¼úÀ» ÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ³úµ¿¸Æ·ù Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò´Ù¸é ½Å°æ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÀ» ÅëÇØ ³úµ¿¸Æ·ùÀÇ ¸ð¾çÀ̳ª À§Ä¡, Å©±â, »óÅ¿¡ µû¶ó Á¤±â°ËÁøÀ» ¹ÞÀ¸¸é¼­ ¼ö¼ú ¿©ºÎ ¹× ½Ã±â¸¦ °áÁ¤ÇÏ¸é µÇ´Âµ¥, Á¤±â°ËÁøÀ» ÅëÇØ °æ°ú¸¸ °üÂûÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.

³úµ¿¸Æ·ù ¼ö¼ú¿¡´Â Å©°Ô µÎ °¡Áö ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. º¼·ÏÇÑ Ç÷°ü ºÎºÐÀ» Áý°Ô·Î Áýµí ºÎÇ®¾î ÀÖ´Â ºÎÀ§¸¦ Á¶¿©ÁÖ´Â °áÂû¼ú°ú ³úµ¿¸Æ·ù ¾ÈÀ¸·Î °üÀ» Áý¾î³Ö¾î¼­ ÆÄ¿­µÈ ºÎÀ§¸¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â ÄÚÀÏ»öÀü¼úÀÌ ÀÖ´Ù. ¼ö¼ú ÈÄ¿¡´Â ÇÕº´Áõ°ú ÈÄÀ¯ÁõÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ³úµ¿¸Æ·ù´Â CT(ÄÄÇ»ÅÍ´ÜÃþÃÔ¿µ) °Ë»ç¿Í MRI(ÀÚ±â°ø¸í¿µ»ó)¸¦ ÀÌ¿ëÇØ 10ºÐ¸¸¿¡ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¡¼­ ÃÖ±Ù¿¡´Â Á¶±â °ËÁøÀ» ÅëÇØ ³úµ¿¸Æ·ù°¡ ÆÄ¿­µÇ±â Àü¿¡ ¹ß°ßÇÏ´Â »ç·Ê°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù.

±èÅÂ°ï ±³¼ö´Â ¡°³úµ¿¸Æ·ù À§Ç豺¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù¸é °Ç°­°ËÁøÀ» ÅëÇØ ³úµ¿¸Æ·ùÀÇ À¯¹«¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù¡±°í °­Á¶Çß´Ù. ±è ±³¼ö´Â ¡°³úµ¿¸Æ·ùÀÇ À§Ç豺¿¡¼­´Â ´Ù¸¥ ³úÇ÷°üÁúȯÀÇ À§Ç輺µµ Áõ°¡µÇ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î °ËÁøÀ» ÅëÇØ ³úÇ÷°üÁúȯÀÇ ¹ß»ýÀ» ¿¹¹æÇϰųª, Ä¡·á¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÑ ¼±Åá±À̶ó¸ç ¡°Æ¯È÷ ½ÉÇÑ µÎÅëÀ» °æÇèÇÑ »ç¶÷µéÀº ¹Ýµå½Ã ½Å°æ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇÀÇ Áø·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù.

¡Þ½É³úÇ÷°üÁúȯÀÇ ¿¹¹æ¹ý

1. ȸ´ç 30ºÐ ÀÌ»ó, ÁÖ´ç 5~7ȸ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ = È°µ¿ÀûÀÎ »ç¶÷Àº °íÇ÷¾Ð ¹ßº´·üÀÌ ³·À¸¸ç ¿îµ¿Àº Ç÷¾Ð°­ÇÏ È¿°ú¸¦ °¡Á® ¿Â´Ù. ½ÉÀ庴À̳ª À§ÇèÀÎÀÚ°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ¿îµ¿ Àü ÁÖÄ¡ÀÇ¿Í ²À »óÀÇÇØ ¿îµ¿·®À» °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

2. ¿ÀÁ÷ ±Ý¿¬¸¸ÀÌ ´ä = Èí¿¬Àº Ç÷¾Ð°ú ¸Æ¹ÚÀ» µ¿½Ã¿¡ »ó½Â½ÃÅ°¸ç Ç÷¾ÐÀÌ Á¶ÀýµÇ´Â °æ¿ì¶óµµ Èí¿¬Àº ½É³úÇ÷°üÁúȯÀÇ °­·ÂÇÑ À§ÇèÀÎÀÚÀÌÀÚ ¹ß¾Ï¹°ÁúÀ̹ǷΠ±Ý¿¬ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

3. ÁÖ 2ȸ ÀÌÇÏ, ¸ÆÁÖ 1º´ ÀÌÇÏ·Î ÀýÁÖ = °úÀ½Àº Ç÷¾ÐÀ» »ó½Â½ÃÅ°°í, Ç÷¾Ð¾à È¿°ú¸¦ ¹æÇØÇϸç, ³úÁ¹Áß À§ÇèÀ» ³ôÀδÙ.

4. üÁß °¨·® = ±ÇÀå üÁú·® Áö¼ö 25kg/§³ ÀÌÇÏ. ³²ÀÚ Ç㸮µÑ·¹´Â 35.4 in, ¿©ÀÚ´Â 31.5 in ÀÌÇÏ ±ÇÀå. üÁß °¨·®Àº Ç÷¾Ð °­ÇÏ È¿°ú´Â ¹°·Ð ¸¸¼ºÁúȯ¿¡ ÀÇÇÑ »ç¸Á·ü °¨¼Ò¿Íµµ ¿¬°üÀÌ ±í´Ù.

5. Àú¿°½Ä = ÇÏ·ç ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®À» 5g ÀÌÇÏ·Î ÁÙÀδÙ. ¼Ò±Ý ¼·Ã븦 ÁÙÀ̸é Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãߴµ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ°í, ¼Òº¯ ¹èÃâ·®À» Áõ°¡½ÃÄÑ ¿°ºÐ ¹èÃâ ÃËÁøÇÏ´Â ÀÌ´¢Á¦ ¼ººÐÀÇ °íÇ÷¾Ð¾à º¹¿ëÀÌ ºÒÇÊ¿äÇØ Áø´Ù.

/À̵¥Àϸ®


ÆÄÀ맫º ±âÀÚ 470choi@hanmail.net        ÆÄÀ맫º ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â

ÀÌ ±â»ç´Â ÆÄÀ맫º(http://www.xn--vg1b002a5sdzqo.kr)¿¡¼­ ÇÁ¸°Æ® µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

¹®ÀÇ ¸ÞÀÏ : webmaster@ÆÄÀ맫º.kr