Àüü´º½º ž´º½º Ä®·³/½Ã»ç/³íÆò °Ç°­•À£ºù È­¼ø´º½º ±¤ÁÖ´º½º Àü³²´º½º Á¤ºÎ•Á¤Ä¡¼Ò½Ä ±¹Á¦´º½º ¹®È­•°ü±¤ ¿©¼º ¼º¸í¼­
2023³â 1¿ù 31ÀÏ
»Í µû·¯¿À¼¼¿ä È­¼øÁ¡À¸·Î !
»óÇ¥ÀÇ ¸Åµµ ¹× ÀӴ븦 ¿øÇÏ´Â ¾÷¼Ò´Â 010-9912-4055·Î ¿¬¶ô
ÀԷ½ð£ : 2011. 10.13. 00:00È®´ëÃà¼Ò


11¿ù 23ÀÏ È­¼øÀ¾¿¡ ¸í¼Ò°¡ ¸¸µé¾îÁø´Ù.

´ç ÆÄÀ맫º¿¡¼­ Á÷¿µÇÏ´Â '»Í³ª¹«Áý' Àº °¢Á¾ À½½ÄÀ» Á¶¸®ÇÏ¿© ÆÇ¸ÅÇÏ°Ô µÈ´Ù.

ÀÌ »óÈ£¸¦ »ç¿ëÇÒ ¾÷ü¸¦ À§ÇØ »óÇ¥ÀÇ ¸Åµµ ¹× ÀӴ븦 ¿øÇÏ´Â ¾÷¼Ò´Â 010-9912-4055·Î ¿¬¶ô ¹Ù¶ó°í ÀÖ´Ù.

¡ß»Í³ª¹«ÀÇ È¿´É°ú ¼ººÐ

»Í³ª¹«´Â Çѹ濡¼­ ÇØ¿­¡¤ÁøÇØ¡¤ÀÌ´¢Á¦¡¤¼ÒÁ¾¿¡ »ç¿ëÇÑ´Ù°í ÇÒ »Ó, ÆÈ´Ù¸®°¡ ¾¥½Ã´Â °üÀý¿° Á¤µµ¿¡ »ç¿ëÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù.

ÀÙÀº ¾î±ß³ª¸ç °è¶õÇü ¶Ç´Â Ÿ¿øÇüÀ̰í 3~5°³·Î °¥¶óÁö´Àµ¥ ³¡ÀÌ »ÏÁ·ÇÏ°í °¡ÀåÀÚ¸®¿¡ µÐÇÑ Åé´Ï°¡ ÀÖ´Ù. 3~5½ÖÀÇ ¸ÆÀÌ ÀÖ°í ÀÚ¸£¸é À¯ÁóÀÌ ³ª¿Â´Ù.

²ÉÀº 5~6¿ù¿¡ Àٰܵå¶ûÀÌ¿¡¼­ ÀÚ¿õÀÌÁַΠȲ·Ï»öÀÇ ÀÌ»è ¸ð¾çÀ¸·Î ÇǴµ¥ ²ÉºÎ¸®°¡ ¾ø´Ù.

¿­¸Å´Â 6~7¿ù¿¡ ¾×ÁúÀÇ ÇÙ°ú°¡ ¿øÇü ¶Ç´Â Ÿ¿øÇüÀ¸·Î °ËºÓ°Ô Àʹ´Ù. ¿­¸Å¸¦ '¿Àµð' ¶ó°í ÇÑ´Ù

Ư¡ ¹× »ç¿ë¹æ¹ýÀº ¾çÀá, °ø¾÷¿ë, ¾à¿ë µîÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÈ´Ù. »Ñ¸®²®ÁúÀ» »ó¹éÇǶó ÇÑ´Ù.

µ¿ÂÊÀ¸·Î »¸Àº °ÍÀÌ ¾àÈ¿°¡ ÁÁ´Ù. Èë ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿Â »Ñ¸®´Â ¾²Áö ¾Ê´Â´Ù. ¶¥¼Ó¿¡ ÀÖ´Â »Ñ¸®ÀÇ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ¹éÇǸ¸À» ¾´´Ù. ¾àÀ¸·Î ¾µ ¶§´Â ÅÁ, ȯÁ¦, »êÁ¦·Î ÇÏ¿© »ç¿ëÇÏ¸ç ¿­¸Å´Â ¼úÀ» ´ã±Ù´Ù.

»óÁöÂ÷(»Í³ª¹« °¡ÁöÂ÷), »ó¹éÇÇ(»Í³ª¹« ¼Ó°ÌÁú)´Â ¼Ò¿°, ÀÌ´¢ÀÛ¿ë°ú °­·ÂÇÑ ÁøÇØÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.

dzÁõÀ» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ ÇãÇÑ °ÍÀ» º¸È£ÇÑ´Ù.

¡ß±â°üÁö¿°¿¡´Â »Í³ª¹«²®Áú°ú º¹¼þ¾Æ³ª¹« ÀÛÀº °¡Áö¸¦ Àß °³ ½ä¾î ³Ö°í ´ÞÀÓ ¾àÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù. ¡ßdzºñ¿Í ÅëdzÀ» Ä¡·áÇÒ ¶§´Â ¼úÀ» ºú¾î ¸¶½Å´Ù. ¡ßÆó±âÁ¾¿¡´Â »ï»Í³ª¹« »Ñ¸®²®Áú 5 ~ 7gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´ÞÀÓ¾àÀ̳ª ¾Ë¾à, ¶Ç´Â »êÁ¦·Î ÇÏ¿© 1ÀÏ 2 ~ 3ȸ¾¿ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ ¸Ô´Â´Ù. ¡ß³úÀÏÇ÷¿¡´Â »Í³ª¹«»Ñ¸® 4 ~ 6gÀ» 1ȸºÐÀ¸·Î ´Þ¿© ÇÏ·ç 2 ~ 3ȸ¾¿ 4 ~ 5ÀÏ º¹¿ëÇÑ´Ù. ¡ß¾î±ú°¡ ½îµíÀÌ ¾ÆÇà ¶§´Â ºÀ³ª¹« °¡Áö(»óÁö) 40 ~ 50gÀ» ¹° 500ml¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô´Â´Ù. ¡ßÂù¹Ù¶÷¿¡ ½îÀÌ¸é ´«¹°ÀÌ ³ª¿À´Â µ¥ ¾´´Ù. °¡À»¿¡ ´©·¸°Ô ¹°µé±â ½ÃÀÛÇÑ »Í³ª¹«ÀÙÀ» ÇÑÁÜ ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ¡ßÆÈ´Ù¸®°¡ ¾ÆÇà ¶§, »Í³ª¹«°¡Áö ÇÑÁÜÀ» Àß°Ô ½ä¾î¼­ ¹° 3±×¸©À» º×°í 2»ç¹ßÀÌ µÇ°Ô ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç¿¡ ´Ù ¸Ô´Â´Ù. ¡ß½Å°æÀÌ Çã¾àÇÏ¿© ±â¾ï·ÂÀÌ ÀúÇÏµÇ°í ºÒ¸éÁõ°ú ²ÞÀÌ ¸¹¾ÆÁö°Å³ª ½Ä¿åºÎÁø µîÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â µµÀÎ 50g, °ËÀº Âü±ú 50g, »ÍÀÙ 50gÀ» °¡·ç ³»¾î ¹°·Î ¹ÝÁ×ÇÏ¿© 5gÀÌ ÇÑ ¾ËÀÌ µÇ°Ô ÇÏ¿© ÇÑ ¹ø¿¡ 15g¾¿ ÇÏ·ç¿¡ µÎ ¹ø ¸Ô´Â´Ù. ¡ß»Í³ª¹«°¡Áö¸¦ ÇÏ·ç 10-15gÀ» ´Þ¿©¸ÔÀ¸¸é Ýöñø(ºñÁõ), ÆÈÀÌ ¾¥½Ã°í Àú¸®´Â °üÀý¿°, ÆÈ´Ù¸®°¡ ¿À±×¶óµå´Â »çÁö¸¶ºñ, °¢±â, °íÇ÷¾Ð, ºÎÁõ¿¡ ÁÁ´Ù.

¡ß»ÍÀÙ(»ó¿±)Àº dz¿­°¨¸ð, dz¿­°í ´«ÀÌ ¹ú°³ Áö¸é¼­ ´«¹°³ª´Âµ¥ (°á¸·¿°), Ç÷¿­(Ç÷ºÐ¿¡ »ç¿­ÀÌ Àִ°Í)·Î ÀÎÇÏ¿© Çǰ¡ ³ª´Âµ¥, °íÇ÷¾Ð µî¿¡ ÁÁ¾Æ ÇÏ·ç 6-12gÀ» ²ú¿©¼­ ¸ÔÀ¸¸é È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.

¡ß»êÈÄ ±âħ, »Í³ª¹« »Ñ¸®²®Áú°ú ÀÕ²ÉÀ» °¢°¢ 5±×·¥¾¿À» ¹°·Î ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç µÎ ¹ø ¸Ô´Â´Ù.

»Í³ª¹«ÀÇ ¿­¸ÅÀÎ ¿Àµð´Â ¿¾ºÎÅÍ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¿­¸Å·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

¿Àµð¿¡´Â ³ëÈ­¾ïÁ¦ Ç×»êÈ­ »ö¼ÒÀÎ 'C3G(cyanidin-3-glucoside)'´Â ¹°·Ð °íÇ÷¾Ð ¾ïÁ¦ ¹°ÁúÀÎ '·çƾ(RUTIN)'°ú Ç÷´ç ÀúÇÏ ¹°ÁúÀÎ 'DNJ' µî°Ç°­ ±â´É ¼ººÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÆ´Ù.

Ç÷´ç ÀúÇÏ ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î ´ç´¢È¯ÀÚ¿¡ ÀûÇÕÇÏ°í ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ½ÄǰÀ¸·Î¼­ÀÇ È°¿ë°¡Ä¡°¡ ³ô´Ù.

¿Àµð¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Ç×»êÈ­ »ö¼Ò C3G´Â ³ëÈ­ ¾ïÁ¦ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ÅäÄÚÆä·Ñº¸´Ù 7¹è³ª°­ÇÑ ³ëÈ­ ¾ïÁ¦ È¿°ú¸¦ º¸ÀÌ¸ç ¿ÀµðÀÇ C3G ÃÖ°í ÇÔ·®Àº 1.27%·Î Æ÷µµÀÇ 23¹è, À¯»ö¹ÌÀÇ 2.3¹è¿¡ ´ÞÇÑ´Ù.


ÆÄÀ맫º ±âÀÚ 470choi@hanmail.net        ÆÄÀ맫º ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â

±â»ç ¸ñ·Ï     ÇÁ¸°Æ® È­¸é     ¸ÞÀÏ·Î º¸³»±â     ´º½º ½ºÅ©·¦    


Ä®·³/½Ã»ç/³íÆò/À̽´
±¸º¹±Ô È­¼ø±º¼ö ¼³ ¸íÀý Àλç
Á¸°æÇÏ°í »ç¶ûÇÏ´Â ±º¹Î ¿©·¯ºÐ! ±×¸®°í Çâ¿ì ¿©·¯ºÐ! °è¹¦³â »õÇØ º¹ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸½Ã°í »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷µé°ú ¡¦
½Å ³â »ç
Á¸°æÇÏ´Â ±º¹Î ¿©·¯ºÐ! ±×¸®°í µ¿·á °øÁ÷ÀÚ ¿©·¯ºÐ! Èñ¸ÁÂù °è¹¦³â(ͤÙÖÒ´) »õÇØ°¡ ¹à¾Ò½À´Ï´Ù. Çà¿î¡¦
¼Û ³â »ç
»ç¶ûÇϰí Á¸°æÇÏ´Â ±º¹Î ¿©·¯ºÐ! ±×¸®°í µ¿·á °øÁ÷ÀÚ ¿©·¯ºÐ! ¹Î¼± 8±â¸¦ ¸Â¾Æ ±× ¾î´À ¶§º¸´Ù ºÐÁÖÇß´ø¡¦
½Å ³â »ç
Á¸°æÇÏ´Â ±º¹Î ¿©·¯ºÐ, Åä³¢ÀÇ ÃѸíÇÑ ±â¿îÀ» ´ãÀº °è¹¦³â »õÇØ°¡ ¹à¾Ò½À´Ï´Ù. ¼Ò¸ÁÇϴ¹٠¸ðµÎ ÀÌ·ïÁö´Â ¡¦
¼Û ³â »ç
Á¸°æÇÏ´Â ±º¹Î ¿©·¯ºÐ, È£¶ûÀÌÀÇ ¿ì··Âù Æ÷È¿·Î Ãâ¹ßÇß´ø ÀÓÀγâ ÇÑ ÇØ°¡ º¸¶÷°ú ¾Æ½¬¿òÀ» µÚ·ÎÇÑ Ã¤ ¼­¼­¡¦
Áö¿ªÇà»ç ¼Ò½Ä
±×¶ó¿îµå°ñÇÁÇùȸ, ³ªµå¸®´Ù¸ñÀû±¸Àå Á¦¡¦
È­¼ø ±×¶ó¿îµå°ñÇÁ ȸ¿øµéÀÇ ¿­Á¤À¸·Î Æø¼³·Î ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ³ªµå¸®´Ù¸ñÀû±¸ÀåÀ» ±×¶ó¿îµå°ñÇÁȸ¿øµéÀÌ ½×¡¦
¹«·á±¤°í
ƯÇãû¿¡ Ãâ¿ø ½ÅûÇÑ »óÇ¥±Ç...Ãâ¿ø°á¡¦
»óÇ¥¸í :»ÍÀÙ ¼ÛÆí ¶± »óǰºÐ·ù : 43·ù : »ý»ê ¹× À¯Åë. °øµ¿ »ý»ê °¡´É üÀÎÁ¡ ¿î¿µ °¡´É Ã⿬°áÁ¤ °ø°í¡¦
Copyright ¨Ï 2005-2007. À¯ÇÑȸ»ç ÆÄÀ맫º(www.ÆÄÀ맫º.kr). All right reserved.

µî·Ï¹øÈ£ : Àü³² ¾Æ 19È£µî·Ï : 2006³â 3¿ù 31ÀÏÀüÈ­ : 061-374-0451ÈÞ´ëÆù : 010-9912-4055 û¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥

Àü¶ó³²µµ È­¼ø±º È­¼øÀ¾ Ä¥Ãæ·Î 53¹®ÀǸÞÀÏ : 470choi@daum.net¹ßÇàÀÎ : ÃÖÀç½Â / ÆíÁýÀÎ : ÃÖÀç½Âû¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ÃÖÀç½Â