Àüü´º½º ž´º½º Ä®·³/½Ã»ç/³íÆò °Ç°­•À£ºù È­¼ø´º½º ±¤ÁÖ´º½º Àü³²´º½º Á¤ºÎ•Á¤Ä¡¼Ò½Ä ±¹Á¦´º½º ¹®È­•°ü±¤ ¿©¼º ¼º¸í¼­
2024³â 3¿ù 29ÀÏ
¾Ï ¹ß»ýÀÇ ¿¹¹æ°ú ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¼º°ü°èÀÇ À¯ÀÍÇÔ
ÀԷ½ð£ : 2018. 03.31. 00:00È®´ëÃà¼Ò


¾Ï ¹ß»ýÀÇ 1/3Àº 1Â÷ ¿¹¹æÀÌ °¡´ÉÇÏ°í 1/3Àº Á¶±âÁø´Ü¸¸ µÇ¸é ¿ÏÄ¡°¡ °¡´ÉÇÏ°í ³ª¸ÓÁö 1/3µµ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¸ ÇÑ´Ù¸é ¿ÏÄ¡°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. ÀϹÝÀûÀÎ ¾Ï ¿¹¹æ ¼öÄ¢Àº ´ÙÀ½°ú °°´Ù. ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ìÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

Á÷Á¢Èí¿¬ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °£Á¢Èí¿¬ ¿ª½Ã ¸ö¿¡ ÇØ·Ó´Ù. ä¼Ò¿Í °úÀÏÀ» ÃæºÐÈ÷ ¸Ô°í ´Ùä·Î¿î ½Ä´ÜÀ¸·Î ±ÕÇüÀÖ°Ô ½Ä»çÇÑ´Ù. §À½½ÄÀ̳ª źÀ½½Ä µîÀÇ Àڱؼº ÀÖ´Â À½½ÄµéÀº °¡±ÞÀû ÇÇÇÑ´Ù. ¼úÀº ÇÏ·ç 2ÀÜ À̳»·Î ¸¶½Ã°í ¹°·Ð ±ÝÁÖÇÏ¸é ´õ ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù.

Àû¾îµµ ÁÖ 3ȸ ÀÌ»óÀº ÇÏ·ç 30ºÐ ÀÌ»ó ¶¡ÀÌ ³¯ Á¤µµ·Î °È°Å³ª ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼°Ý¿¡ ¸Â´Â °Ç°­ ÀûÁ¤Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù. BÇü °£¿° ¿¹¹æÁ¢Á¾À» ¹Ýµå½Ã ¹Þ´Â´Ù.

ÀÛ¾÷Àå ¾ÈÀüº¸°Ç¼öÄ¢À» ÁöŲ´Ù. Á¤±âÀûÀ¸·Î °ËÁøÀ» ºüÁü¾øÀÌ ¹Þ´Â´Ù. ¾ÈÀüÇÑ ¼º»ýÈ°À» ¿©À¯·Ó°Ô Áñ±â´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±ÔÄ¢ÀûÀÌ°í ¾ÈÁ¤°¨ÀÖ´Â ¼º»ýÈ°ÀÌ ¿ì¸® °Ç°­¿¡ ÀÌ·Ó°í ÁÁÀº ÀÌÀ¯°¡ ¸î°¡Áö ÀÖ´Ù.

º¸ÅëÀÇ °æ¿ì 1ȸ¿¡ 2.500kcal¸¦ ¼Ò¸ðÇÏ´Â È¿°úÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼¼Æ÷ÀÇ »ê¼Ò ÀÌ¿ë·üÀ» Áõ°¡½ÃÄѼ­ ½ÉÈ£ÈíÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ³²¼ºÀÇ °æ¿ì ³²¼ºÈ£¸£¸óÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ ³²¼ºÀÇ ±Ù°ñ°Ý°è¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¸ö¿¡ À¯ÀÍÇÑ HDL(¸ö¿¡ À¯ÀÍÇÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ)¼öÄ¡´Â Áõ°¡½ÃÅ°°í ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡´Â ÀúÇϽÃÄÑ ¿ì¸® ¸öÀÇ Ç÷°üÀ» º¸È£ÇÑ´Ù.

°üÀýÅë, µÎÅë µîÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ÅëÁõÇؼÒÀÛ¿ëµµ ÇÑ´Ù. ¿À¸£°¡Áò°ú »çÁ¤Á÷Àü¿¡ DHEA Ç÷Á߳󵵸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ ¿ì¸® ¸öÀ» ÀÌ·Ó°Ô ÇÑ´Ù. Àü¸³¼±¿¡ ½×ÀÎ ³ëÆó¹°À» ¹èÃâ½ÃÄÑ Àü¸³¼± ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù. °ü°è ÀÌÈÄÀÇ ³ª¸¥ÇÔ°ú ¸¸Á·°¨Àº Á¤½Å ¹× ½ÉÀå°Ç°­¿¡ À¯ÀÍÇÏ°í ¼÷¸é¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.

¾ÖÁ¤¾î¸° Á¢ÃËÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¿Á½ÃÅä½Å ºÐºñ·Î ¼º»ýÈ°ÀÌ ¿øÈ°ÇØÁö°í ±âŸ ÁúȯÀÇ ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ¿©¼ºÈ£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ½ÉÀ庴 ¿¹¹æ°ú ±âŸ ¿©¼º ºÎÀΰú ÁúȯÀÇ ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

·ùÀç¹®ÇÁ·ÎÇÊ:ÀÎüÇغο¬¼ö±³À°°³¹ß¿øÀå Tel.010-2640-3029


ÆÄÀ맫º ±âÀÚ 470choi@hanmail.net        ÆÄÀ맫º ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â

±â»ç ¸ñ·Ï     ÇÁ¸°Æ® È­¸é     ¸ÞÀÏ·Î º¸³»±â     ´º½º ½ºÅ©·¦    


Ä®·³/½Ã»ç/³íÆò/À̽´
½ÅÁ¤ÈÆ Èĺ¸ ¡° ±¤ÁÖ~È­¼ø °£ ±¤¿ª ±³Å롦
½ÅÁ¤ÈÆ ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç ³ªÁÖ¡¤È­¼ø È帴 22´ë ÃѼ± °ø¾àÀ¸·Î, ¿µ»ê°­ °æÁ¦µ¿¸ÍÀÇ ¿¬Àå¼±¿¡¼­ ¡®±¤ÁÖ~È­¼ø °£¡¦
½ÅÁ¤ÈÆ ÀÇ¿ø , 2024 ³â ³ªÁÖ ․ È­¡¦
´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç ½ÅÁ¤ÈÆ ±¹È¸ÀÇ¿ø ( ³ªÁÖ ¡¤ È­¼ø ) Àº 15 ÀÏ ³ó¸²Ãà»ê½ÄÇ°ºÎ¿¡¼­ ÃßÁøÇÏ´Â ¡® ¼ö¸®½Ã¼³ °³º¸¼ö¡¦
½ÅÁ¤ÈÆ ¿¹ºñÈĺ¸ ¡° È­¼ø ³»±¹ÀÎ ÁöÁ¤ ¡¦
½ÅÁ¤ÈÆ ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç ³ªÁÖ ¡¤ È­¼ø ¿¹ºñÈ帴 22 ´ë ÃѼ± °ø¾àÀ¸·Î ¡® È­¼ø ³»±¹ÀÎ ÁöÁ¤ ¸é¼¼Á¡ ¼³Ä¡ ¡¯ Ãß¡¦
[À̽´]Ÿ ÁöÀÚüÀÇ Àα¸ ¼Ò¸êÀ» ¸·´Â ¹æ¡¦
Àü±¹ÀûÀÎ Çö»óÀ¸·Î Àα¸ ¼Ò¸êÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¾ÈÀ» ¿¬±¸ ÇÏ°í °ËÅäÇÏ´Â ÁöÀÚüµéÀÌ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í ÀÖ´Â °¡¡¦
[µ¶ÀÚ±â°í] ÀÇ»çÇùȸ´Â Æľ÷À» ÇÒ °ÍÀÌ¡¦
±³À°¿¡¼­ºÎÅÍ ½ÃÀÛµÈ °³ÆÇÀÌ Á¤Ä¡,¾ð·Ð,¹Î³ëÃÑ µîÀ» °ÅÃÄ Æǻ簡 °³ÆÇÄ¡´õ´Ï Àΰ£ Á¸¾ö¼ºÀÇ ÃÖÈÄÀÎ »ý¸íÀ»Áö¡¦
Áö¿ªÇà»ç ¼Ò½Ä
´ëÇÑ»óÀ̱º°æȸ È­¼øÁöȸ, 2024³â Ãֿ졦
´ëÇѹα¹»óÀ̱º°æȸ È­¼ø±ºÁöȸ(ÁöȸÀå ¹®Çü±â)´Â 22ÀÏ °³ÃÖµÈ Á¦36Â÷ Àü³²ÁöºÎÁ¤±âÃÑȸ¿¡¼­ ÃÖ¿ì¼öÁöȸ·Î ¡¦
¹«·á±¤°í
[¹«·á±¤°í] È­¼ø ¼¾ÅͽÃƼ ÁÖÅÃÁ¶ÇÕ °¡¡¦
Áö³­ 12¿ù 16ÀÏ(Åä), È­¼øÀ¾ Áø°¢·Î 189 È­¼ø¼¾ÅͽÃƼ(Á¶ÇÕÀå ÃÖºÀÁØ/ÀÌÇÏ ¼¾ÅͽÃƼ) ¸ðµ¨ÇϿ콺¿¡¼­ Á¶ÇÕ¿ø¡¦
Copyright ¨Ï 2005-2007. À¯ÇÑȸ»ç ÆÄÀ맫º(www.ÆÄÀ맫º.kr). All right reserved.

µî·Ï¹øÈ£ : Àü³² ¾Æ 19È£µî·Ï : 2006³â 3¿ù 31ÀÏÀüÈ­ : 061-374-0451ÈÞ´ëÆù : 010-9912-4055 û¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥

Àü¶ó³²µµ È­¼ø±º È­¼øÀ¾ Ä¥Ãæ·Î 53¹®ÀǸÞÀÏ : 470choi@daum.net¹ßÇàÀÎ : ÃÖÀç½Â / ÆíÁýÀÎ : ÃÖÀç½Âû¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ÃÖÀç½Â