Àüü´º½º ž´º½º Ä®·³/½Ã»ç/³íÆò °Ç°­•À£ºù È­¼ø´º½º ±¤ÁÖ´º½º Àü³²´º½º Á¤ºÎ•Á¤Ä¡¼Ò½Ä ±¹Á¦´º½º ¹®È­•°ü±¤ ¿©¼º ¼º¸í¼­
2026³â 3¿ù 2ÀÏ
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ÀԷ½ð£ : 2024. 06.27. 08:34È®´ëÃà¼Ò


Àü¹®°¡µéÀº ¿ÃÇØ°¡ 60³â ¸¸¿¡ ¿À´Â ÈÄ´þÁö±ÙÇÑ ÃÖ °í¿ÂÀÌ µÉ °ÍÀ̶ó°í °æ°íÇÏ´Â ÇÑÆí ¿ÃÇØ 30ÀÏ ±â¿ÂÀÌ ¹«·Á 45¡ÆC ÀÌ»óÀϰŶó°í ÇÕ´Ï´Ù.

ÇöÀç ¸»·¹À̽þÆ, Àεµ³×½Ã¾Æ, ½Ì°¡Æ÷¸£ µîÀº ÀÌ¹Ì 'Æø¿°'À» °Þ°í Àִµ¥ ÇÏ·ç¿¡ ½Ê¿©¸í¾¿ Á׾´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

¿ì¸®³ª¶óµµ 40¡ÆC ~ 50¡ÆC »çÀÌÀÇ °í¿Â Áغñ¸¦ ÇØ¾ßÇÕ´Ï´Ù.

Ç×»ó ±ú²ýÇÑ ¿Â(è®)¼ö(25¡Æc)¸¦ õõÈ÷ ¸¶½Ã°í, Â÷°¡¿î¹°À̳ª ¾óÀ½¹°Àº ÇÇÇϼ¼¿ä.

ÈÄ´þÁö±ÙÇÑ ³¯¾¾¿¡´Â ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ÇϽʽÿÀ.

1. ³¯¾¾°¡ 40¡ÆC°¡ µÇ¸é Â÷°¡¿î ¹°À» ¸¶½ÃÁö ¸»¶ó°í ÀÇ»çµéÀº °æ°íÇÕ´Ï´Ù.

¿ì¸®ÀÇ ÀÛÀº Ç÷°üÀÌ ÅÍÁö°Å³ª ¸·Èú ¼ö Àֱ⠶§¹®À̶ó´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

´õ¿î³¯ ¾î¶² »ç¶÷ÀÌ ¹Û¿¡¼­ ½Ç³»·Î µé¾î ¿Ô´Âµ¥ ¶¡À» »¹»¹ È긮¸ç, »¡¸® ¿­À» ½ÄÈ÷·Á°í °ð¹Ù·Î Âù¹°·Î ¹ßÀ» ¾Ä¾ú´Âµ¥ °©Àڱ⠾ÕÀÌ Ä¯Ä¯ÇØÁö¸é¼­ ¾²·¯Á³°í, ±¸±ÞÂ÷°¡ ¿Í º´¿øÀ¸·Î ¿Å°ÜÁ® ÀÀ±ÞÄ¡·á ÈÄ Á¤½ÅÀ» Â÷·È´Âµ¥, ¿øÀÎÀº Ç÷°üÀÌ Á¼¾ÆÁö¸é¼­ ´«ÀÇ Ç÷°ü±îÁö ¸·Àº°Å¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.

2. ¿Âµµ°¡ 38¡ÆC°¡ ³ÑÀ» ¶§, ¹Û¿¡¼­ ½Ç³»·Î µé¾î¿Ã ¶§´Â ¸öÀ» Ç®°í, Âù¹°À» ¸¶½ÃÁö ¸»°í, µû¶æÇÑ ¹°À» õõÈ÷ ¸¶¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

Âù¹°¿¡ ¼ÕÀ» Áï½Ã ¾Ä°Å³ª ¹ßÀ» ¾Ä°Å³ª ÇÞºû¿¡ ³ëÃâµÈ ÇǺθ¦ ¾Ä°Å³ª Á¥°ÔÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.

30ºÐ Á¤µµ Áö³­ ÈÄ¿¡ ¾Ä°Å³ª »þ¿ö¸¦ Çϼ¼¿ä.

3. ¾î¶² »ç¶÷Àº ¹«´õÀ§¿¡¼­ ¿­À» ½ÄÈ÷°íÀÚ Áï½Ã ¸ñ¿åÀ» Çß´Ù°í Çϴµ¥, ¸ñ¿åÀ» ¸¶Ä£ ±×´Â

ÅÎÀÌ ±»¾î º´¿øÀ¸·Î ¿Å°ÜÁ³´Âµ¥, ±×ÀÇ º´¸íÀº ³úÁ¹Áß À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.

¹«´õ¿î ¿©¸§Ã¶À̳ª ¿©·¯ºÐÀÌ ¸Å¿ì ÇǰïÇÒ ¶§, Á¤¸ÆÀ̳ª Ç÷°üÀÌ Á¼¾ÆÁ®¼­ ³úÁ¹ÁßÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Â÷°¡¿î ¹°À» Áï½Ã ¸¶½Ã´Â °ÍÀ» ÇÇÇÏ ½Ê½Ã¿À.


ÆÄÀ맫º ±âÀÚ [email protected]        ÆÄÀ맫º ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â

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Àü¶ó³²µµÁö»ç°¡ Àλçµå¸³´Ï´Ù.
»ç¶ûÇÏ´Â µµ¹Î ¿©·¯ºÐ, ´ëÇѹα¹ Á¦1È£ ±¤¿ªÅëÇÕÀÇ ²ÞÀÌ ÀÌ·ïÁ³½À´Ï´Ù. ¾îÁ¦, Àü³²±¤ÁÖÅëÇÕÆ¯º°½Ã ¼³Ä¡ Ư¡¦
¹ÎÇü¹è ÀÇ¿ø, Àü³²±¤ÁÖÅëÇÕÆ¯º°¹ý Åë°ú¡¦
±¹È¸´Â Áö³­´Þ 24ÀϺÎÅÍ ½ÃÀÛµÈ º»È¸ÀÇ ³¡¿¡ 3¿ù 1ÀÏ ¡®Àü³²±¤ÁÖÅëÇÕÆ¯º°½Ã ¼³Ä¡¸¦ À§ÇÑ Æ¯º°¹ý¾È¡¯À» ÀÇ¡¦
½ÅÁ¤ÈÆ ÃâÆÇ±â³äȸ Ä£¸í Á᫐ ¡®1 ¸¸¸í¡¦
❍ ½ÅÁ¤ÈÆ ±¹È¸ ÇàÁ¤¾ÈÀüÀ§¿øÀåÀÇ ¡º µ¹¾Æ¿Â ±¤ÁÖ , ÇϳªµÈ Àü³² ¡» ÃâÆÇ±â³äȸ¿¡ ÀÌÀç¸í ´ëÅë·ÉÀÇ º¹¡¦
¹ÎÇü¹è ÀÇ¿ø , ¡® ½ºÆ÷Ã÷ Æ®¶ó¿ì¸¶¿Í ¼±¡¦
´ëÇѹα¹ ½ºÆ÷Ã÷ Á¤Ã¥ÀÇ ÆÐ·¯´ÙÀÓÀ» ¡® ¼º°úÁ߽ɿ¡¼­ ¼±¼ö À£ºù (Well-being)¡¯ À¸·Î ÀüȯÇϱâ À§ÇÑ ±¹Á¦Àû¡¦
½ÅÁ¤ÈÆ Çà¾ÈÀ§¿øÀå , ¾ÇÀÇÀû µöÆäÀÌÅ© ¡¦
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ȲÁ¡¿Á ÀÚ¹®À§¿ø ÆòÈ­ÅëÀÏ ±â¹ÝÁ¶¼º À¯¡¦
¹ÎÁÖÆòÈ­ÅëÀÏÀÚ¹®È¸ÀÇ È­¼ø±ºÇùÀÇȸ(ȸÀå ±è¼÷Èñ)¿¡¼­´Â 12ÀÏ ¹ÎÁÖÆòÅë Àü³²Áö¿ªÈ¸ÀÇ¿¡¼­ ÁÖ°üÇÏ´Â ¡º2025¡¦
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[¹«·á±¤°í] È­¼ø ¼¾ÅÍ½ÃÆ¼ ÁÖÅÃÁ¶ÇÕ °¡¡¦
Áö³­ 12¿ù 16ÀÏ(Åä), È­¼øÀ¾ Áø°¢·Î 189 È­¼ø¼¾ÅÍ½ÃÆ¼(Á¶ÇÕÀå ÃÖºÀÁØ/ÀÌÇÏ ¼¾ÅÍ½ÃÆ¼) ¸ðµ¨ÇϿ콺¿¡¼­ Á¶ÇÕ¿ø¡¦
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