"»Í"À» ±â´É¼º ½ÄÇ°À¸·Î ÃÑ·Â ¸ÅÁø | »Í ¹ö¸± °Í Çϳª ¾ø´Â ¿ì¼ö½ÄÇ°
ÇÐÀÚµé "»ÍÀº ½ÅÀÌÁֽŠÃÖ°íÀÇ ½ÄÇ°"
| | | ÀԷ½ð£ : 2008. 01.14. 00:00 | |
| »ÍÀÙÀ» ¸Ô°íÀÚ¶ó´Â ´©¿¡ÀÇ È¿´ÉÀÌ ÀÎÁ¤µÅ! |
| »ÍÀº Çϳªµµ ¹ö¸± °Í ¾ø´Â ÃÖ°íÀÇ ±â´É¼º ½Ä¹°ÀÌ´Ù.
Àü³²°úÇÐ´ë ±èÁ¤¼÷ ±³¼ö´Â ÀÚ½ÅÀÇ À£ºù Ä®·³¿¡¼ "<µ¿ÀǺ¸°¨>¿¡´Â »ÍÅÁÀ» ¸¶½Ã¸é ´ç´¢Áõ»óÀÌ ¾ïÁ¦µÇ°í Ç÷¾ÐÀ» ³·ÃçÁÖ¸ç, °íÇ÷¾Ð Áßdz ¿Ü¿¡ ÀÚ¾ç°ÀåÈ¿°úµµ ÀÖ´Â µî ºÒ·ÎÀå»ýÀÇ ¹¦¾àÀ̶ó ½è´Ù. °ÇÀç¾à±¹¿¡ °¡¸é ÀÙ, »Ñ¸®, ²®Áú µî »Í³ª¹«¿¡ ÇØ´çµÇ´Â ¸ðµç °ÍÀ» ¾àÀç·Î »ç¿ëÇÑ´Ù." ¸ç, »Í³ª¹«¸¦ ±ØÂùÇѹ٠ÀÖ´Ù.
¶Ç À¯ÅÂÁ¾ ¹Ú»çµµ "»Í¿¡¼´Â ¾òÀ»°Í °¡Àå½Ä¹°Áß¿¡ Çϳª´Ù" ¸ç "±× ¿¸Å´Â ½ÅÀÌ Àΰ£¿¡°Ô ÁֽŠÃÖ°íÀÇ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù." ¶ó°í Çß´Ù.
ÀÌ¿Í °°ÀÌ È°¿ë¼º°ú ±â´É¼ºÀÌ ³ôÀº »ÍÀ» ȼø±ºÀº ½ÄÇ°, ÈÀåÇ° °³¹ß·Î »êÀںΠÁÖ°ü 2008³â Áö¿ª¿¬°í»ê¾÷ÁøÈï»ç¾÷¿¡ ÃâÇ°ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
2008³â Áö¿ª¿¬°í»ê¾÷ÁøÈï»ç¾÷ °³¹ß ¹× °ø¸ð¸¦ Çؼ »êÀںΰ¡ ¿ÃÇØ 2¿ù Áö¿ª¿¬°í»ê¾÷ÁøÈï»ç¾÷¿¡ ¼±Á¤µÇ¸é ¿ÃÇغÎÅÍ 2010³â±îÁö 3°³³â µ¿¾È 57¾ï ¿øÀÇ ¿¹»êÀ» Áö¿ø ¹Þ°Ô µÈ´Ù.
À̸¦ À§ÇØ Àü¿ÏÁØ È¼ø±º¼ö¸¦ ºñ·ÔÇØ ÀÓ¿µÅà ³ó¾÷Á¤Ã¥°úÀå µî °ü°èÀÚµéÀÇ °ü½ÉÀÌ °íÁ¶µÇ°í ÀÖ´Ù.
»ÍÀº ģȯ°æ, °í±â´É¼º½ÄÇ°À¸·Î °³¹ßÀÌ °¡´ÉÇϱ⠶§¹®¿¡, ´ë·®»ý»ê ü°è È®¸³, »Í³ª¹« ÃßÃâ¹°À» ÀÌ¿ëÇÑ »ý¸®È°¼º ¿¬±¸ ¹× È°¿ë¹æ¾È, »Í³ª¹« ¼ÒÀ縦 ÀÌ¿ëÇÑ ±â´É¼º ½ÄÇ°°³¹ß, õ¿¬¿°»ö ¹× Æмǹ®È»óÇ° °³¹ß µî Àá¾÷»ê¾÷ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
ÀÌ¿Í °°ÀÌ »Í »ç¾÷ÀÌ ÀߵǸé ȼø±º ³óÃÌÀÌ Èñ¸ÁÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖ´Â °è±â°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁµÇ°í ÀÖ´Ù.
ȼø±º À̼¸éÀº ¿¾ºÎÅÍ »ÍÀ» ÀÌ¿ëÇØ ´©¿¡°¡·ç¸¦ »ý»êÇØ ¿ÔÀ¸¸ç, ÇöÀç ȼøÀ¾ ´ë¸®ÀÇ ´ë±¤ 1Â÷ ¾ÆÆÄÆ® À§Ä¡°¡ 1960³â´ë ¾çÀá°øÀåÀÌ ÀÖ´ø °÷À¸·Î ȼø±ºÀº ¾çÀá»ê¾÷ÀÇ ¿äÁö¿´´Ù.
µû¶ó¼ ŸÁö¿ª°ú Â÷º°¼ºÀ» °®Ãß°Ô µÇ¸é ÇâÅä»ç¾÷À¸·Î ÁýÁßÅõÀÚ°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.
ȼø±ºÀº À̹ø »ç¾÷À¸·Î »Í »ç¾÷ÀÌ ¼º°øÇÏ¸é ¿¬¼Ó½Åûµµ °¡´ÉÇØ ÃÑ 6³â µ¿¾È Áö¿ª»ê¾÷ È°¼ºÈ·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Â µ¥´Ù ȼø±ºÀ» »Í »ê¾÷¸ÞÄ«·Î À̾îÁú °ÍÀ¸·Î ³»´Ùº¸°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó ȼø±ºÀº Ÿ ½Ã, ±º°ú Â÷º°È¸¦ À§ÇØ »ÍÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ ±â´É¼º ½ÄÇ° ¹× ÈÀåÇ° µîÀ» ±º¹Îµé·ÎºÎÅÍ °ø¸ðÇÑ´Ù´Â °èȹÀÌ´Ù.
»ÍÀÙÀÇ ¼ººÐ°ú È¿´É
»ÍÀÙÀÇ Ã¼Ãë½Ã±â : 4.5¿ù°ú + 10¿ù ¼¸®°¡ ³»¸° ÈÄ(½Å¼±¾à) äÃëÇÑ´Ù.
»ÍÀÙÀÇ ¼ººÐ (100g Áß mg) : Ä®½·(2,699) ö(44) Ä®·ý (3,101) ºñŸ¹ÎA(4,130iu) ºñŸ¹ÎB(10.6) ºñŸ¹Î(B21.4) ºñŸ¹Î C (32 )½ÄÀ̼¶À¯( 52) °¡¹Ù (250 )·çƾ (380)
¾ç¸ðÈ¿°ú »Í³ª¹« °¡Áö¿¡¼ ¾òÀº ´Ù´ç·ù(ÒýÓØ×¾), Æåƾ, ¾Æµ¥³ë½Å (adenine(=6-aminopurine)), ±Û·çÄÚ½º(glucose), ¸ÞÁ¶À̳ë½ÃÅç (meso-inositol), È£¹Ú»ê µîÀÇ ¿ë¾×
»ÍÀÙ ¼ÓÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»ê(24°¡Áö)Àº ¼úÀ» ºÐÇؽÃÄÑ ÁÖ´Â ¾Ë¶ó´Ñ°ú ¾Æ½ºÆĶó±ä»ê ¼º ºÐÀÌ ÇÔÀ¯
³ëÀμº Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇØ ÁÖ´Â ¼¼¸°°ú ŸÀ̷νŠ¼ººÐÀÌ °¢°¢ 1.2%¿Í 0.8% µé¾î ÀÖ´Ù.
»ÍÀÙÀÇ È¿´É
»ÍÀÙÀº ¼¶À¯ÁúÀÌ ³ô¾Æ º¯ºñ¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù. Ç÷¾ÐÀ» ³»·Á ÁÖ´Â ¼ººÐ(°¡¹Ù), ³úÇ÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ´Â ¼ººÐ(·çƾ),±×¸®°í Ç÷°ü¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ±â¸§µ¢À̸¦ ¾ø¾Ö ÁÖ´Â ÀÛ¿ë, µ¿¸Æ°æȸ¦ ¾ø¾ÖÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù
º´¸®ÀÛ¿ë
½ÅÀ庴, ½ÉÀ庴, °íÁöÇ÷, ´ç´¢º´ µî ¼ºÀκ´°ú ³ëÀκ´ÀÇ ¿¹¹æ ¶Ç´Â Ä¡·áÀÇ È¿°ú .»ÍÀÙÀº ¼ºÀκ´ÀÇ Á¾ÇÕ ¿¹¹æÁ¦ÀÎ µ¿½Ã¿¡ Ä¡·áÁ¦·Î ±â´É º¸À¯
ÃÖÀç½Â ±âÀÚ jachi2580@hanmail.net ÃÖÀç½Â ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â
|