¾ÏȯÀÚ¸¦ À§ÇÑ Äþ¸°ÀÇ ¿µ¾ç¿ä¹ý | | | ÀԷ½ð£ : 2010. 09.28. 00:00 | |
¿ì¼± À¯±â³ó ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°À» ¸¹ÀÌ ¸Ô°Ô ÇÑ´Ù. µþ±â·ùÀÇ ¿¤¶ó±×»êÀº ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ÀÚ»ìÀ» À¯µµÇÏ°í Å丶ÅäÀÇ ¶óÀÌÄÚÆæÀº ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í Äá¼ÓÀÇ Á¦´Ï½ºÅ×ÀÎÀº Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
³ìȲ»ö Ǫ¸¥À٠ä¼ÒÀÇ ±Û·çŸƼ¿ÂÀº Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖ°í ¸¶´Ã¿¡ ÀÖ´Â ¾Æ¼¼Æ¿ ½Ã½ºÅ×ÀÎÀº Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
Àå(íó)ÀÌ ¹Þ¾ÆÁÖ´Â ÇÑ ¿©·¯ »ö±òÀÇ Ã¤¼Ò¸¦ ÀÚ¿¬»óÅ ±×´ë·Î ¸Ô°ÔÇÑ´Ù. ¾Ï¼¼Æ÷´Â ƯÈ÷ ¼³ÅÁÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ°í ¼³ÅÁÀ» ¸Ô°í ÀÚ¶ó±â ¶§¹®¿¡ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í °¡±ÞÀû ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÁÁÀº ±â¸§À» ¼·ÃëÇÑ´Ù. ÁÁÀº ±â¸§Àº ¼¼Æ÷¸·ÀÇ ±¸¼º¼ººÐÀÌ µÇ°í Àν¶¸°À» È¿°úÀûÀ¸·Î ¸¸µé°í Ç÷´çÀ» ÀúÇϽÃÅ°°í ¸é¿ª¼¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈ½ÃÅ°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
ÁÁÀº±â¸§À¸·Î´Â »ý¼±±â¸§, ¾ÞÃʱ⸧, ¾Æ¸¶±â¸§, »ó¾î °£ ±â¸§, ´ë±¸ °£ ±â¸§µîÀÌ ÀÖ´Ù. ´Ü¹éÁú ¼·Ã븦 ÃæºÐÈ÷ ÇÑ´Ù.
ȯÀÚ°¡ Àß ¸ÔÁö ¸øÇÏ¿© Ç÷Áß ¾ËºÎ¹Î ¼öÄ¡°¡ ÀúÇϵǸé Á¤¸ÆÁֻ縦 ÅëÇØ ´Ü¹éÁúÀ» °ø±ÞÇÑ´Ù. ±âŸ ¿©·¯ °¡Áö ÇÕº´ÁõÀÇ ¹ßº´µµ °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.
¾Ç¾×ÁúÀ» ¹æÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾Ç¾×ÁúÀ̶õ ½ÉÇÑ ±ÙÀ°ÀÇ ¼Ò¸ð¿Í üÁßÀÇ °¨¼Ò·Î ÇÇ°ñÀÌ »óÁ¢ÇÑ »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. ¾Ç¾×ÁúÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¸¦ ÁߴܽÃÅ°´Â È÷µå¶óÁø Ȳ»ê¿°À» Åõ¿©ÇÑ´Ù. ´Ù¸¸, Åõ¿©½Ã ´ÙÀ½°ú °°Àº À½½ÄÀº °¡±ÞÀû ±ÝÁöÇÑ´Ù. Ä¡Áî, ¿ä±¸¸£Æ®, ¾çÁ¶¿ë È¿¸ð, °ÇÆ÷µµ, ¼Ò½ÃÁö, °ú´ÙÇÑ ºñŸ¹Î B12, ¹Ù³ª³ª µîÀÌ ±×°ÍÀÌ´Ù. ¸é¿ª°è¸¦ °ÈÇÏ´Â ½ÄÇ°À» ¸Ô°ÔÇÑ´Ù.
¿¹¸¦µé¸é, ÃÊÀ¯ÃßÃâ¹°, ¾Ë·Î¿¡ ÃßÃâ¹°, ÀÙ»õ¹ö¼¸ ÃßÃâ¹°, °õÆÎÀÌ ÃßÃâ¹°, ¿¡½Ã¾Ç, ¹ö¼¸ ÃßÃâ¹°, ºñŸ¹Î A, C, E, B6, ¾Æ¿¬, Å©·Ò, ¼¿·¹´½, ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ, ¾Æ¹Ì³ë»ê(¾Æ¸£±â´Ñ, ±Û·çŸ¹Î), À½½Ä(¿ä±¸¸£Æ®, ¸¶´Ã, È¿¼Ò, »ó¾î±â¸§)µîÀÌ´Ù.
¿µ¾çº¸ÃæÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. Áï, ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö(¼¿·¹´½, ¸¶±×³×½·, Ä®½·, Å©·Ò), ¾Æ¹Ì³ë»ê, ½ÄÇ° ÃßÃâ¹°(¼ÒÀÇ ¿¬°ñ)µîÀÌ ÀÖ´Ù. ¾àÃÊ(Çãºê »ý¾à)¸¦ º¹¿ëÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ¸¶´Ã, Ȳ±â, ¿¡Å°³×½Ã¾Æ, È÷µå¶ó½ºÆ¼½º, °¨ÃÊ, Àλï, ÀºÇ೪¹«, »ý°µéÀÌ ÁÁ´Ù. ¾ÏÀÇ Áõ½ÄÀÎÀÚ¸¦ ¾ïÁ¦ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¼¿·¹´½, ºñŸ¹ÎK, ºñŸ¹ÎEµîÀ» º¹¿ëÇÏ¸ç ¾ÏÀÇ À¯ÀüÀÚ ¹ßÇöÀ» ¾ïÁ¦½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ºñŸ¹ÎA, D, ¿±»ê, ¹ÙÀÌ¿À Çö󺸳ëÀÌµå ±×¸®°í ÄáµîÀ» º¹¿ëÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
ÆÄÀ맫º ±âÀÚ 470choi@hanmail.net ÆÄÀ맫º ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â
|