¿µ․À¯¾Æ °Ç°°ËÁø | ¾ÆÀÌÀÇ ¹ßÀ°À» üũÇϱâ À§ÇÔ | | | ÀԷ½ð£ : 2011. 11.19. 00:00 | |
»ýÈÄ 4°³¿ùºÎÅÍ 60°³¿ù »çÀÌ »ýÈÄ 4°³¿ùºÎÅÍ ¿µ․À¯¾Æ¿¡°Ô ½Ç½ÃÇÏ´Â °Ç°°ËÁøÀº ¼ºÀÎÀÇ °Ç°°ËÁø°ú´Â ´Ù¸£´Ù. ¼ºÀÎ °Ç°°ËÁøÀÇ ¸ñÀûÀÌ º´À» Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇÏ°í ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ ÀÖ´Ù¸é ¿µ․À¯¾Æ °Ç°°ËÁøÀº ¾ÆÀÌÀÇ ¹ßÀ°»óŸ¦ üũÇϱâ À§ÇÔÀÌ´Ù.
Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ ±¤ÁÖÀü³²ÁöºÎ(º»ºÎÀå À̱ÕÀÍ)ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ¡®¿µ․À¯¾Æ °Ç°°ËÁø¡¯¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.
¿µ․À¯¾Æ °Ç°°ËÁøÀ̶õ »ýÈÄ 4~60°³¿ù »çÀÌ 6Â÷·Ê(±¸°°ËÁø 3Â÷·ÊÆ÷ÇÔ)ÀÇ °ÇÁøÀ» ¹«·á·Î ¹Þ´Â °ÍÀÌ´Ù. °Ç°°ËÁøÀ̶ó°í Çϸé ÇǸ¦ »Ì°í, ¼Òº¯°Ë»ç¸¦ ÇÏ´Â °Í¸¸ »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ¿µ․À¯¾Æ °Ç°°ËÁøÀº ´Ù¼Ò »ý¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Å°, ¸ö¹«°Ô, ¸Ó¸®µÑ·¹¸¦ Àç°í ¼³¹®Áö¸¦ ÀÛ¼ºÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î °Ç°°ËÁøÀº ³¡³´Ù.
##¾ÆÀÌ°¡ Àß ¼ºÀåÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö, ¼ºÀå Ç¥¿¡ Å°, ¸ö¹«°Ô ±â·Ï
¾ÆÀÌÀÇ ¼ºÀå »óŸ¦ ¾Ë¾Æº¸±â À§ÇØ Å°, ¸ö¹«°Ô, ¸Ó¸®µÑ·¹, üÁú·®Áö¼ö °°Àº ½Åü¸¦ °èÃøÇÑ´Ù. ´Ü¼øÇÑ °Ë»ç °°Áö¸¸ À̸¦ ÅëÇØ ¼ºÀåÁö¿¬, °úüÁß, ¼ÒµÎÁõ, ´ëµÎÁõÀ» °¡·Á³½´Ù. Å°, ¸ö¹«°Ô µîÀ» ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ÃøÁ¤ÇÏ¿© ¼ºÀå Ç¥¿¡ ±â·ÏÇÔÀ¸·Î½á ÀÌ»óÀÌ »ý±â´ÂÁö¸¦ Á¶±â ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸ö¹«°Ô³ª Å°°¡ °°Àº ³ªÀÌ ¶Ç·¡ º¸´Ù ÇöÀúÈ÷ À۰ųª, ÀûÀýÇÑ Ã¼Áß Áõ°¡°¡ ¾øÀ¸¸é ¼ºÀåÀå¾ÖÀÎ °ÍÀÌ°í, ¸Ó¸®µÑ·¹°¡ ¶Ç·¡º¸´Ù Å©¸é ³ú¿¡ ¹°ÀÌ Â÷°Å³ª ºÎÀº °ÍÀ» ÀǽÉÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ý´ë·Î ³Ê¹« ÀÛÀ¸¸é ³ú ¹ß´ÞÀÌ ´õµò °ÍÀÌ´Ù.
û°¢°ú ½Ã°¢ ¹®ÁøÀ» ÅëÇؼµµ ¾ÆÀÌÀÇ ¼ºÀåÀ» üũÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¸¾à ¾ÆÀÌ°¡ ¹àÀº ºû¿¡µµ ´«À» ±ô¹Ú°Å¸®Áö ¾Ê°í, ¹°Ã¼¿¡ ½Ã¼±À» ÁýÁßÇÏÁö ¸øÇÏ°í, ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¹°Ã¼¸¦ ¹Ù¶ó º¸Áö ¾Ê´Â´Ù¸é ½Ã°¢¹ß´ÞÀå¾Ö¸¦ ÀǽÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¸¸¾à ¾ÆÀÌ°¡ Å« ¼Ò¸®¿¡ ¹ÝÀÀÇÏÁö ¾Ê°í, ¾ö¸¶ ¸ñ¼Ò¸®¿¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾ø°í, ¿Ë¾ËÀ̸¦ ÇÏÁö ¾Ê°Å³ª ¼Ò¸® ³ª´Â ¹æÇâÀ¸·Î °í°³¸¦ µ¹¸®Áö ¾Ê´Â´Ù¸é û°¢¹ß´ÞÀå¾Ö¸¦ ÀǽÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
##°Ç°°ËÁø°ú ÇÔ²² ½ÇÇàµÇ´Â °Ç°±³À°
¿µ․À¯¾Æ °Ç°°ËÁøÀº ¾ÈÀü»ç°í ¿¹¹æ°ú °Ç°±³À°µµ ÇÔ²² ÇÑ´Ù. ºÎ¸ð°¡ ²À ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ´Â °Ç°±³À°Àº ¿µ․À¯¾Æ°¡ ¾ÈÀüÇÏ°í °Ç°ÇÏ°Ô ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾ÈÀü»ç°í ¿¹¹æ°ú ¿µ¾ç±³À°À¸·Î ¼ºÀå ½Ã±â¿¡ µû¶ó °¢°¢ ´Ù¸£´Ù.
¿µ¾Æµ¹¿¬»çÁõÈıºÀÌ ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇÏ´Â 4°³¿ù ¶§¿¡´Â ¼ö¸éÀÚ¼¼¸¦ ºñ·ÔÇÏ¿© ¿µ¾Æµ¹¿¬»çÁõÈıº ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ¾ÈÀü¼öÄ¢¿¡ ´ëÇØ ¾Ë·ÁÁØ´Ù. 9°³¿ù ¶§´Â ±¸° º¸°Ç ±³À°ÀÌ ½ÃÇàµÈ´Ù. ±¸°°ü¸®´Â Á¥´Ï°¡ ³ª±â ½ÃÀÛÇÏ´Â 6~12°³¿ù »çÀÌ¿¡ ½ÃÀ۵Ǿî¾ß ÇÑ´Ù´Â Ä¡ÀÇÇаèÀÇ ±Ç°í¿¡ µû¶ó »ýÈÄ 9°³¿ù °ËÁø ½Ã¿¡´Â ±¸° º¸°Ç ±³À°À» ½ÃÇàÇÑ´Ù.
2¼¼ °Ç°°ËÁø ¶§¿¡´Â ´ë¼Òº¯ °¡¸®±â ±³À°À» ÇÑ´Ù. ¾ÆÀÌÀÇ ½Å°æ°è°¡ ¼º¼÷ÇÔ¿¡ µû¶ó ½º½º·Î Á¶ÀýÇÏ´Â ¹ýÀ» ¹è¿ö³ª°¡°Ô µÇ´Âµ¥ 2¼¼ °ËÁø ½Ã¿¡´Â ¾ÆÀÌÀÇ ´ë¼Òº¯ °¡¸®±â¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ±³À°ÇÑ´Ù. 3¼¼ ¶§´Â Á¤¼ ¹× »çȸ¼º ±³À°ÀÌ ½Ç½ÃµÈ´Ù. ¾ÕÀ¸·Î À¯Ä¡¿ø°ú Çб³ µî Áý´Ü »çȸ»ýÈ°¿¡ ¼øÁ¶·Ó°Ô ÀûÀÀÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ Á¤¼ ¹× »çȸ¼º ±³À°À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
4¼¼´Â °³ÀÎÀ§»ý ±³À°À» ½ÃÇàÇÑ´Ù. ¼ÕÀ» ¾Ä´Â °Í¸¸À¸·Îµµ °¨¿° ÁúȯÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. 4¼¼¿¡´Â »óȲº° ¿Ã¹Ù¸¥ °³ÀÎÀ§»ý ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ ±³À°ÀÎ °ÍÀÌ´Ù. 5¼¼ ¶§¿¡´Â ÃëÇÐ Áغñ¸¦ Áö¿øÇÑ´Ù. ÃëÇÐÀ» ¾ÕµÐ 5¼¼ ¶§¿¡´Â ÁöÀû¹ß´Þ°ú Á¤¼¹ß´Þ, »çȸ¼º¹ß´Þ µî¿¡ ´ëÇÑ Á¾ÇÕÀûÀÎ Æò°¡¿Í »ó´ãÀ» ÅëÇØ Çб³»ýÈ°¿¡ ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃëÇÐ Áغñ ±³À°À» ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
##Á¥´ÏºÎÅÍ Æ°Æ°ÇÏ°Ô! 3Â÷·ÊÀÇ ±¸°°ËÁø
¿µ․À¯¾Æ °Ç°°ËÁøÀº 2¼¼(18~24°³¿ù), 4¼¼(42~48°³¿ù), 5¼¼(54~60°³¿ù) 3ȸ¿¡ °ÉÃÄ ½ÃÇàµÈ´Ù. ¾ÆÁ÷ ¿µ±¸Ä¡µµ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼ ±¸°°ËÁøÀ» ½ÃÇàÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â Á¥´Ï°¡ Æ°Æ°ÇØ¾ß ¿µ±¸Ä¡µµ Æ°Æ°Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Á¥´Ï¿¡¼ Ä¡¾Æ¿ì½ÄÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ¼ÒȦÈ÷ »ý°¢ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. Á¥´Ï¿¡¼ Ä¡¾Æ¿ì½ÄÁõÀº À߸øµÈ ¼öÀ¯½À°üÀ̳ª ±¸°°ü¸®¸¦ ¼ÒȦÈ÷ Çϴµ¥¼ »ý±ä´Ù. ±¸°°ËÁøÀÌ 2¼¼, 4¼¼, 5¼¼·Î ÁöÁ¤µÈ °ÍÀº À̶§°¡ ¾ÆÀÌÀÇ Ä¡¾Æ °Ç°»óŸ¦ ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ÀûÀýÇÑ ½Ã±âÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¿µ․À¯¾Æ °Ç°°ËÁøÀº ±¸°°ËÁø ±â°üÀ¸·Î ÁöÁ¤¹ÞÀº Ä¡°ú, º´¿ø¿¡¼ º»ÀÎÀÇ ºñ¿ëºÎ´ã ¾øÀÌ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ ±¤ÁÖÀü³²ÁöºÎ´Â ¡°¿µ․À¯¾Æ °Ç°°ËÁøÀº ±âº»ÀûÀ¸·Î ¾ÆÀÌÀÇ ¹ßÀ°»óŸ¦ üũÇÏ´Â µ¥¿¡ ±× ¸ñÀûÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¾î¸¥µéÀÌ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¹Þ´Â °Ë»ç´Â ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.¡±°í ¸»ÇÑ´Ù.
###Tip ¿µ․À¯¾Æ ¿¹¹æÁ¢Á¾
*1°³¿ù ¹Ì¸¸(½Å»ý¾Æ): BCG(°áÇÙ)
*0°³¿ù, 1°³¿ù, 6°³¿ù: BÇü°£¿°
*2, 4, 6°³¿ù, 18°³¿ù, ¸¸ 4~6¼¼: µðÇÇƼ(ƼÇÁÅ׸®¾Æ, ¹éÀÏÇØ, ÆÄ»ódz)
*12~15°³¿ù, ¸¸ 4~6¼¼: ¿¥¿¥¾Ë(È«¿ª, º¼°Å¸®, dzÁø)/ È«¿ª 2Â÷ Á¢Á¾Àº ÃʵîÇб³ ÀÔÇÐ ¶§ ¡®È®Àμ¡¯Á¦Ãâ Àǹ«
*»ýÈÄ 1³â¿¡ 1ÁÖ °£°ÝÀ¸·Î 2ȸ, 12°³¿ù µÚ 1ȸ: ÀϺ»³ú¿°(Ãß°¡ Á¢Á¾ ¸¸ 6¼¼, ¸¸ 12¼¼)
*¸¸ 2¼¼ ÀÌÈÄ Á¢Á¾ °¡´É: ÀåƼǪ½º(3³â¸¶´Ù Ãß°¡ Á¢Á¾)
*12~15°³¿ù¿¡ 1ȸ: ¼öµÎ
ÆÄÀ맫º ±âÀÚ 470choi@hanmail.net ÆÄÀ맫º ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â
|