ȼø Èæ¿°¼Ò°í±â ÀÎÁõÁ¦ ½Ç½Ã ÇÊ¿ä ! | " Èæ¿°¼Ò °í±â´Â ȼø±º¿¡¼ º¸ÁõÇÕ´Ï´Ù."
´ë¿Ü ½Å·Úµµ ³ôÀÌ°í ÆǸŠÀ² ³ô¾Æ
| | | ÀԷ½ð£ : 2012. 04.30. 00:00 | |
ȼø±º µ¿¸é ³ó°ø´ÜÁö¿¡ µé¾î¼± Èæ¿°¼Ò °¡°ø°øÀåÀÌ º»°Ý °¡µ¿µÇ¸é¼ ȼø¿¡¼ µµÃàµÈ Èæ¿°¼Ò¿¡ ´ëÇÑ ÀÎÁõÁ¦¸¦ ½Ç½ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ÀÇ°ßÀÌ Á¦½ÃµÇ¾î ´«±æÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù.
ÀÎÁõÁ¦´Â »ý»êµÇ´Â Áö¹æÀÚÄ¡´Üü¿¡¼ "º» Èæ¿°¼Ò °í±â´Â ȼø±º¿¡¼ º¸ÁõÇÕ´Ï´Ù" ¶ó´Â Ç°ÁúÀ» º¸ÁõÁ¦µµ·Î¼ ¼ÒºñÀÚ°¡ Áß±¹»ê°ú ºñ±³ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÁ¾ÀÇ ½Ç¸íÁ¦µµÀÌ´Ù.
ȼø±º ÇÑ ±º¹ÎÀº "ȼø±º¿¡¼ µµÃàµÇ´Â ³ì»öÈæ¿°¼Ò¿¡ ´ëÇؼ Àü±¹ À¯Åë¸ÁÀ» È®º¸ÇÏ°í, Èæ¿°¼Ò °í±â¿¡ ´ëÇÑ ½Å·Úµµ¸¦ ³ôÀ̱â À§ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î¼ ȼø±º¿¡¼ µµÃàÇÑ Èæ¿°¼Ò¿¡ ´ëÇؼ ȼø±º¼ö°¡ ÀÎÁõÇÏ´Â ÀÎÁõÇ¥½Ã¸¦ ÇÔÀ¸·Î¼ À¯Åë¿¡ ÀÖ¾î¼ Áß±¹»ê Èæ¿°¼ÒÀÇ À¯ÅëÀ» ¸·°í ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô ¿ø»êÁö Ç¥½Ã¸¦ È®½ÇÈ÷ ÇÏ¿© Àü±¹ÀûÀÎ À¯Åë¸ÁÀ» È®º¸ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ." °í ¹àÇû´Ù.
ÇöÀç ȼø ³ì»ö Èæ¿°¼Ò(ÁÖ)´Â »óÇ¥µî·ÏÀ» À§ÇØ Áö³ÇØ¿¡ ƯÇãû¿¡ Ãâ¿øÀ» ÇßÀ¸¸ç, ÇÑ °¡Á¤Áֺδ Èæ¿°¼Ò¿¡ ±â´É¼ººÐ »Í³ª¹«¾×°ú µÈÀå¾×À¸·Î ¹ßÈ¿½ÃŲ ¿ä¸®¿¡ ´ëÇÑ Æ¯Ç㸦 µî·ÏÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ¾î ȼøÀÌ Èæ¿°¼Ò ¿ø»êÁöÀÓÀ» ÀÔÁõÇØ ÁÖ°í ÀÖ´Ù.
ȼø ³ì»öÈæ¿°¼Ò(ÁÖ)´Â Àü³² Ãà»ê³ó°¡¿¡¼ »ý»êµÇ´Â ¸ðµç Èæ¿°¼Ò¸¦ ¼ö¸ÅÇÏ¿© µ¿¸é ³ó°ø´ÜÁö¿¡¼ µµÃàÇؼ Àü±¹ÀûÀ¸·Î À¯Åë½ÃÅ°°í ÀÖ´Ù.
´ÙÀ½Àº Èæ¿°¼ÒÀÇ ±â´É¼º°ú ¼ººÐÀ» »ìÆ캻´Ù.
¢º Èæ¿°¼ÒÀÇ ¼ººÐ ¢¸
Áֿ伺ºÐÀº ÀÎü¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Ä®½·ÀÌ ¼Ò, µÅÁö, ´ß¿¡ ºñ±³ÇÏ¿© ¾à 10¹è ÀÌ»óÀ̳ª µÇ¸ç, ´Ù¸¥ µ¿¹°¿¡´Â ¾ø´Â ÅäÄÚÆä·Ñ(ºñŸ¹ÎE)ÀÌ 45§·(100g ±âÁØ)³ª ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
ºñŸ¹ÎE(ÅäÄÚÆä·Ñ : ³ëȹæÁö¿¡ Ź¿ùÇÒ È¿°ú)°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ¹ßÀ°±â ¾î¸°ÀÌ ¶Ç´Â Çã¾à üÁú °³¼±, ½ÉÀå°È, Ç÷¾×¼øȯ °³¼±, À§À庸ȣ, ºóÇ÷ »êÈÄÁ¶¸® ±×¸®°í, º´ÈÄ ¿ø±âȸº¹ ¹× ³ë¾àÀÚÀÇ ¾ç±âºÎÁ·¿¡±îÁö °í·ç ¶Ù¾î³ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù.
###Èæ¿°¼Ò¼ººÐ ºñŸ¹ÎE (ÅäÄÚÆä·Ñ) È¿´É
Èæ¿°¼ÒÀÇ Áֿ뼺ºÐ Áß ³ëȹæÁö¿¡ È¿°ú±â ÀÖ´Â ºñŸ¹ÎE(ÅäÄÚÆä·Ñ)°¡ 100g±âÁØ 45mgÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù.
ÀÏÀÏ ±ÇÀå·®Àº 7.4¡7.90mg ÀÌ´Ù. ÀÎü¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Ä®½·Àº ¼Ò, µÅÁö, ´ß ¿¡ ºñ·¡ÇÏ¿© 10¹è ÀÌ»ó °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
¢ºÇ÷·ùÃËÁøÀÛ¿ë, Ç÷Àü¹æÁö, ¢ºÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡ ÀúÇÏ.¢º¼º±â´É, ¿îµ¿±â´É, ¢º½ÉÀå±â´É°È¢ºÇ×»êÈÀÛ¿ëÀ¸·Î µ¿¸Æ°æÈ/¾Ï/³ëÈÀÇ ¿øÀι°Áú ¾ïÁ¦. ¢º¼¼Æ÷¸·ÀÇ »êÈÁöÁú »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦.¢ºÈ£¸£¸óºÐºñ¸¦ Á¤»óÈ Ç×»êÈÀÛ¿ëÀ¸·Î ´ë±â¿À¿°À¸·ÎºÎÅÍ ÆóÁ¡¸· º¸È£ Ç×ÇÇ·ÎÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
¢ºÇ÷°üº¸È£, ÀûÇ÷±¸ ¼ö¸í¿¬Àå ±ÙÀ°°È, ¢ºÇù½ÉÁõ ¿¹¹æ. È»óÀ̳ª »óóÀÇ Ä¡À¯¸¦ ÃËÁø¢º»ý½Ä±â´ÉÀ» µ½°í À¯»ê°ú ºÒÀÓÁõ °³¼± µîÀÌ´Ù.
ÆÄÀ맫º ±âÀÚ 470choi@hanmail.net ÆÄÀ맫º ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â
|