파인뉴스

◆<도사과> 군내버스 요금 오른다.

화순군, 군내버스 기본요금 100원 인상

평균 7.3%↑…일반인 1,200→1,300,

중고생 950→1,000

화순군은 농촌버스 기본요금을 오는 28일부터 7.3% 인상한다고 밝혔다.

군은 운수업체의 운전자 임금 및 유가 인상 등으로 인한 재정난 해소를 위해 지난 7일 전남도 소비자정책 심의위원회가 시내, 농어촌버스 운임을 인상 조정키로 심의, 의결함에 따라 기본요금을 인상키로 했다.

이에 따라 전라남도 농어촌버스운임 요금요율을 적용해 기본요금(10km기준)은 일반인은 1,200원에서 1,300원, 중고생은 950원에서 1000원, 초등학생은 600원에서 650원으로 각각 인상된다.

◆<총무과>허정유년 새해 해맞이 행사 열린다

만연산 큰재, 화학산, 비봉산에서 덕담 나누기 등 다채

화순군(군수 구충곤)은 희망찬 정유년 새해 아침에 새해 소망과 화순의 번영을 기원하는 해맞이 행사를 만연산 큰재, 청풍면 화학산, 능주면 비봉산에서 해맞이 행사를 각각 개최한다고 19일 밝혔다.

만연산 해맞이 행사는 한국여성소비자연합화순지부(회장 최순님) 주관으로

일출 예정시간인 07시 40분경 새해 메시지 낭독, 소원지 쓰기, 덕담 나누기, 참석자에게 떡국과 복조리 제공 등 다채롭게 열린다.

또한 청풍면은 화학산에서 청년회(회장 이선형) 주관으로, 능주면은 비봉산에서 번영회(회장 주영손) 주관으로 각각 해맞이 행사를 개최해 면의 발전과 화합을 기원한다.

군 관계자는 “이번 해맞이 행사를 통해 새해를 시작하는 첫날 군민과 함께 대통합 실현을 위한 소통과 화합의 장이 될 것으로 기대된다”며 “군민의 많은 관심과 참여를 바란다”고 말했다.

◆<복지정책>화순군, 동절기 복지사각지대 발굴 팔 걷어

내년 2월까지 단전, 단가스 등 위기가구 중점 발굴

화순군(군수 구충곤)이 동절기 복지사각지대 발굴·지원에 발 벗고 나섰다.

19일 화순군에 따르면 취약계층의 생활안정 지원 및 노인, 아동 등 대상별 맞춤형 돌봄·보호를 위해 ‘동절기 복지사각지대 발굴·지원 관리’계획을 수립하고 이달부터 내년 2월말까지 선제적으로 위기가구를 발굴하기로 했다.

중점발굴 대상은 기초 수급 탈락자, 국가, 지자체 및 민간의 도움이 필요하지만 지원받지 못하고 있는 소외계층, 긴급지원법 제2조에 따른 위기사유로 생계유지 등이 어렵게 된 가구다.

또한 소득 기준 등은 공적지원 대상에 해당되지 않으나 돌봄 등의 과중한 부담으로 인해 생활에 어려움을 겪고 있는 가구, 동절기 전기·가스·연탄 등 난방에 어려움을 겪는 에너지 빈곤층, 복지제도를 알지 못해 신청하지 않는 가구 등이다.

군은 복지이장, 읍·면 지역사회보장협의체, 새마을지도자, 의료기관 종사자, 우체국 직원, 학교사회복지사, 자원봉사자 등과 협조체계를 구축하고 복지정보 접근이 어려운 주민에게는 직접 방문상담과 홍보를 통해 집중 발굴키로 했다.

특히 발굴된 대상자에게는 긴급복지, 기초생활보장, 에너지 바우처 등 공적지원을 연계하고 복합적인 문제를 가진 가구는 통합사례관리 대상자로 선정해 지속적으로 관리해 나가며 비수급 빈곤층 등 차상위계층 등은 지역 내 민간기관과 연계·협력하여 지원할 계획이다.

군 관계자는 “경제가 어려울수록 어려운 이웃에 대한 작은 관심과 배려가 절실하다”며 “도움이 필요한 이웃을 발견할 시에는 화순군 희망복지지원단(379-3941~3)이나 가까운 읍·면사무소에 즉시 알려주길 바란다”고 말했다.

한편, 지난해 동절기에는 복지사각지대 3,157건을 발굴해 기초생활보장, 긴급지원 등 공적서비스 지원 267건, 기타 민간자원 후원 2,890건을 지원했다.

◆<건강상식>체중 줄이는 아주 작은 습관 5

다이어트 방법과 조언은 차고 넘치도록 많다. 한데 그런 방법들은 지방을 없애라, 탄수화물을 먹지 마라, 한 가지 음식만 먹어라 등 극단적인 식생활 개선을 요구한다. 그러나 우리 몸은 갑작스런 변화는 잘 견디지 못한다.

대개 얼마 못가 포기하고 보상 심리로 더 많은 음식을 먹어 다이어트를 하기 전보다 체중이 늘기 쉽다. 일상에서 장기적으로 실천할 수 있는 다이어트 방법은 없을까? 미국의 폭스뉴스 헬스가 소개한 '체중 줄이는 아주 작은 습관 5가지'를 실천해보자.

◆식사 후 이를 닦아라=저녁식사를 하고 30분 후 이를 닦으면 밤늦게 야식을 먹고 싶은 유혹이 줄어든다. 입에 감도는 민트향이 식욕을 억제하기 때문이다.

◆식단을 급격하게 바꾸지 마라=식단을 크게 바꾸는 것보다 원래 식생활에서 조금씩 변화를 주는 게 성공 가능성이 더 높다. 탄산음료를 물로, 밀가루빵을 호밀빵으로 바꿔보자. 작은 변화가 모여 극적인 변화를 이끌어낸다.

◆수분이 많은 음식을 먹어라=물은 체액의 균형을 유지하고 칼로리를 조정하며 근육을 활성화시킨다. 사과, 키위, 샐러리, 오이 등 수분 함량이 높은 채소와 과일을 먹자.

◆식사의 절반은 채소와 과일로 채워라=칼로리를 계산하며 먹는 건 번거롭고 금방 지친다. 그 대신에 항상 먹는 음식의 절반은 채소와 과일로 섭취하자. 아주 간단한 전략이면서도 체중 감소에 효과적이다.

◆아침식사로 달걀을 먹어라=달걀은 칼로리가 적고 단백질은 풍부하며 필수 영양소도 많다. 달걀 위주로 식사를 하면 설탕이 많은 시리얼이나 빵처럼 체중 감량에 좋지 않은 음식을 멀리하는 데 도움이 된다.

◆<정보>광주·전남 가구 월 평균 소득 `전국 최하위`

광주와 전남지역의 가구당 소득이 전국 최하위 수준인 것으로 나타났다.

호남지방통계청 자료를 보면 지난 2014년 광주지역의 가구당 월 평균 총소득은 265만 원으로 전국 평균보다 16만 원이 적었고 전국 7대 광역시 가운데서는 대구 다음으로 낮았다.

전남의 가구당 월 평균 총소득은 이보다 50만 원이나 떨어진 212만 원으로 9개 도 가운데 가장 낮았다.