Àüü´º½º ž´º½º Ä®·³/½Ã»ç/³íÆò °Ç°­•À£ºù È­¼ø´º½º ±¤ÁÖ´º½º Àü³²´º½º Á¤ºÎ•Á¤Ä¡¼Ò½Ä ±¹Á¦´º½º ¹®È­•°ü±¤ ¿©¼º ¼º¸í¼­
2024³â 11¿ù 2ÀÏ
[À̽´] ÀÌ·²¼ö°¡? È­¼ø ³»¼ö¸é, ¹°°í±â ¾ç½ÄÀ»!
³»¼ö¸é, ½º¸¶Æ®¾ç½ÄÀå ºÐ¾ç 1~2Â÷(½Ä´ç)µµ ºÐ¾ç..´ÉÁÖ¿¡¼­ ½Ì½ÌÇÑ È¸
Á¤ºÎÀÇ ³»¼ö¸é ¾î¾÷ °³¹ß ÃËÁø¹ý [Ò®â©ØüåÛåöËÒÛ¡õµòäÛö] ¿¡ ±Ù°Å
ÀԷ½ð£ : 2020. 10.26. 00:00È®´ëÃà¼Ò


È­¼ø±º ´ÉÁÖ¸é Á¤³²¸® ÀÏ´ë¿¡ ³»¼ö¸é Á¶°¨µµ
È­¼ø±ºÀº ¹Ù´Ù°¡ ¾ø´Â ÞÌÛ°ø¢Û°(»ç¹æÆȹæ)ÀÌ À°Áö À̸鼭 »ê°ú ³óÁö µî ¹úÆÇÀÌ´Ù.

¹Ù´Ù°¡ ³ÐÀº °÷Àº À̸¦ ¸·¾Æ¼­ °£Ã´Áö¸¦ Á¶¼ºÇØ ³í¹çÀ» ¸¸µé µíÀÌ È­¼øÀº À°Áö¸¦ Á¶¼ºÇؼ­ ¹°°í±â¸¦ Å°¿ï ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ ³»¼ö¸é ½º¸¶Æ® ¾ç½ÄÀåÀ» Á¶¼ºÇß´Ù.

±×°Íµµ ¾µ¸ð ¾øÀÌ ¾ÇÃ븸 °¡µæÇß´ø ¾çµ·´ÜÁö¸¦ °³¹ßÇÑ °ÍÀÌ Ä£È¯°æÀûÀÌ¸ç ±¹Åä È¿¿ëÀÇ »ê Áõ°Å·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

È­¼ø±º ´ÉÁÖ¸é Á¤³²¸® ÀÏ´ë¿¡ Á¶¼ºÇÏ°í ÀÖ´Â ³»¼ö¸é¾ç½ÄÀå ¿ëÁö 10ÇÊÁö 2¸¸§³¸¦ ºÐ¾çÇϰԵȴÙ.

³»¼ö¸é¾ç½Ä ´ÜÁö´Â Àüü 3¸¸3500§³¿¡ ¾ç½ÄÀå 2¸¸§³¸¦ ºñ·ÔÇØ ¿ë¼ö °ø±Þ½Ã¼³, ħÀüÁö, Àú·ùÁö, ³ìÁö½Ã¼³ µîÀ» °®Ã߸鼭, ÀÔÁÖÀÚ »ç¹«½Ç°ú ÆǸŽü³·Î »ç¿ëÇÏ°Ô µÉ Áö¿ø½Ã¼³ 465§³µµ µé¾î¼±´Ù.

ƯÈ÷, ¾ç½ÄÀå¿¡¼­ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ë¼öÀÇ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ È®º¸¸¦ À§ÇØ ´ëÇü °üÁ¤ 4°øÀ¸·Î 1200tÀÇ ÁöÇϼö¸¦ °³¹ßÇßÀ¸¸ç, ¿ë¼ö ÀúÀåÅÊÅ© 1600t ±Ô¸ðÀÇ 2°³¼Ò 3200tÀ» ¼³Ä¡ÇÏ°í ºñ»ó½Ã¸¦ ´ëºñÇØ °ø¾÷¿ë¼ö °ü·Î¸¦ ¿¬°á, ÁÖ¾ÏÈ£ ¿ë¼ö¸¦ ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î °ø±Þ¹Þ¾Æ ¹° °ÆÁ¤ ¾ø´Â ÀüõÈÄ ¾ç½ÄÀåÀ¸·Î Á¶¼ºÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ÀÌ·¸°Ô À°Áö¿¡ ³»¼ö¸é ¾ç½ÄÀåÀ» Á¶¼ºÇÏ´Â °ÍÀº À°Áö¿¡ Å« È£¼ö¸¦ Á¶¼ºÇÏ´Â °Í°ú °°´Ù.

±×¸®°í, ´ÉÁÖ ³»¼ö¸é ¾ç½ÄÀåÀº Àü³²ÀÇ Áß½ÉÁöÀ̸ç, ¸¹Àº °ü±¤°´ÀÌ ´ÉÁÖÀÇ °ü±¤Áö¿Í ÇÔ²² ã°Ô µÇ´Â °÷À̱⵵ ÇÏ´Ù

±×·¸´Ù¸é, ¿Ö »ç¶÷µéÀÌ ¹°°í¸¦ ¼±È£ ÇÏ´Â °ÍÀÎÁö, ¹°°í±â°¡ »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁÀº Á¡À» ÀÚ·á¿¡ µû¸¥ ¹°°í±âÀÇ ¼ººÐÀ» ºÐ¼®ÇÏ¸é ´ÙÀ½°ú °°´Ù.

1.¹°°í±âÀÇ °£Àº ¿©·¯°¡ÁöÀÇ ¿µ¾ç¹°ÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¿©±â¿¡´Â ºñŸ¹ÎA, ºñŸ¹ÎB, ºñŸ¹ÎD, öºÐµî ¸Å¿ì dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ°í ¶ÇÇÑ Å¬·¹½ºÅä·Ñ °ú Ǫ¸°À̵µ ¸Å¿ì dzºÎÇÏ´Ù. ¹°°í±â °£Àº Åëdz°üÀÚ´Â ¼·ÃëÇؼ± ¾ÈµÈ´Ù. ±×¸®°í ¹°°í±â °£À» ¾ÄÀ»¶§ ÀÌ°ÍÀº ´ã³¶°ú ¿¬°áµÇ¾î Àֱ⶧¹®¿¡ Æı«µÉ °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù, ¹°°í±â °£Àº Çص¶ÇÏ´Â ±â´É°ú µ¶¼Ò¸¦ ¾ø¾ÖÁִµ¥ ÀÖ¾î ¸Å¿ì È¿°úÀûÀΰÍÀÌ´Ù.

2.¹°°í±âÀÇ ºñ´ÃÀº ´Ü¹éÁú, Ä®½·,ÀÎ(P), ·¹½Ãƾ ÇÔ·®ÀÌ ¸Å¿ì dzºÎÇÏ°í ¶ÇÇÑ ¼¶À¯·®µµ ¸Å¿ì ¸¹´Ù.

ÀÌ°ÍÀ» °¡Àå ÀûÇÕÇÑ ¼·Ãë¹æ¹ýÀº ¸ÕÀú ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ 70~90»çÀÌÀÇ ¹° ¿Âµµ¿¡ ²ú¿© ½ÄÃʸ¦ ³Ö´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÑ ½ÃÁ¡À̱⵵ ÇÏ´Ù.

3.¹°°í±âÀÇ »À¿¡´Â Ä®½· °ú °°Àº ¹Ì·®¿ø¼ÒµéÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ¿¬ÇÏ°Ô Ã³¸®ÇÑ´ÙÀ½ ¼·ÃëÇÏ¸é ¿µ¾ç¼Ò¸¦ Èí¼ö¿¡ È¿°úÀûÀΰÍÀÌ´Ù.

ÀÌ°ÍÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °¡ÀåÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ±¹À» ²úÀ϶§ ½ÄÃʸ¦ ³Ö¾î¼­ ²ú¿©ÁÖ¸é Èí¼öÇÏ´Â ±â´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÒ¼ö ÀְԵȴÙ.

4.¹°°í±âÀÇ Àå Áï ¾îÀå(鱼肠)Àº Áö¹æÇÔ·®ÀÌ Àû°í ´Ü¹éÁúÀÌ ¸Å¿ì dzºÎÇÏ¿© üÁßÀÌ ºñ±³Àû Å« ¹°°í±â¸¸ ½Ä¿ë°¡Ä¡¸¦ °¡Áú¼ö ÀÖ´Ù

¼·ÃëÇÒ¶§ »çÀü¿¡ ó¸®ÇØ¾ß ÇÒ ÇʼöÁ¶°ÇÀº ¾îÀå¼ÓÀÇ ¸ðµç ¹°ÁúÀ» ¹Ýµå½Ã ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î³»´Â °ÍÀÌ´Ù.
´ÉÁÖ ³»¼ö¸é¿¡ °ÇÃàµÈ ¾ç½ÄÀå


5.​¹°°í±âÀÇ ´ë°¡¸®¿¡´Â ºÒÆ÷È­ÀûÀΠ¡¹æ»ê​DHA, ÀÎÁöÁú·ùÀÇ ¹°ÁúÀÌ ¸Å¿ì dzºÎÇÏ¿© °«³­ ¾ÆÀÌÀÇ µÎ³ú¹ßÀ°¿¡ ¸Å¿ì ÁÁÀº ¿©¾çÀ» °¡Á®´Ù ÁÙ¼ö ÀÖ°í, ³ëÀεéÀÇ Ä§Çظ¦ Ä¡·áÇÏ´Â °Íµµ È¿°úÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» ÀÒÀ¸Å°°Ô µÈ´Ù.

6.​¹°°í±âÀÇ ´«Àº ºñŸ¹ÎB1 ¹× DHA ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀ¸¸ç ¿µ¾ç°¡Ä¡ Èí¼öÇϴµ¥ ÀÖ¾î È¿°úÀûÀΰÍÀÌ´Ù.

ÀÌ·¸°Ô ³»¼ö¸é ¾ç½ÄÀåÀÌ Á¶¼ºµÊ À¸·Î¼­ È­¼ø±º¹Î, ±×¸®°í, °ü±¤°´¿¡°Ô ¾çÁúÀÇ ¿µ¾çºÐÀÇ ¹°°í±â °ø±ÞÀÇ ÀÏȯÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.

¿ª½Ã µ¿¹°¼º ¿µ¾çºÐ º¸´Ù´Â ºÒÆ÷È­¼º »ý¼±ÀÇ ¿µ¾çºÐÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °Í ¿ª½Ã »îÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ°÷ ´ÉÁÖÀÇ ³»¼ö¸éÀº ±º¹ÎÀÇ ¼ÒµæÁõ´ë¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÀÚ¸®°¡ µÇ´Â °÷À̱⵵ ÇÏ´Ù.

ÇÑÆí À̹øÈ­¼ø±º ³»¼ö¸é »ç¾÷Àº Á¤ºÎÀÇ ³»¼ö¸é ¾î¾÷ °³¹ß ÃËÁø¹ý [Ò®â©ØüåÛåöËÒÛ¡õµòäÛö] ¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀ¸·Î ³»¼ö¸é ¾î¾÷ÀÇ Á¾ÇÕÀûÀÎ °³¹ßÀ» ÃËÁøÇÏ°í ¼ö»ê ÀÚ¿øÀÇ º¸È£, À°¼ºÀ» µµ¸ðÇÏ¿© ³ó¾î¹ÎÀÇ ¼Òµæ Áõ´ë¿¡ ±â¿©Çϱâ À§ÇØ Á¦Á¤µÈ ¹ý·ü¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

/ÃÖÀç½Â[ÆÄÀ맫º ´ëÇ¥ .ÀÚÀ¯±â°í°¡]


ÆÄÀ맫º ±âÀÚ 470choi@hanmail.net        ÆÄÀ맫º ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â

±â»ç ¸ñ·Ï     ÇÁ¸°Æ® È­¸é     ¸ÞÀÏ·Î º¸³»±â     ´º½º ½ºÅ©·¦    


Ä®·³/½Ã»ç/³íÆò/À̽´
[À̽´] È­¼ø ¹ú°íõ ÀÏ´ë, Æó¼ö ¹æÃâ·Î¡¦
È­¼øÀ¾ ´ë±¤·ÎÁ¦ºñ¾Ó2Â÷¾ÆÆÄÆ® Àα٠¹ú°íõ¿¡ 31ÀÏ ¿ÀÀü Æó¼ö°¡ À¯ÀԵǸ鼭 ÁֹεéÀÌ ¾ÇÃë ÇÇÇظ¦ °Þ´Â ÀÏÀÌ¡¦
°­ÀçÈ« ÀÇ¿ø ¡°³²»ê ±ÃµµÀå ¾î¶»°Ô »ý°¢¡¦
°­ÀçÈ« È­¼ø±º ÀÇ¿øÀÌ ³²»ê ±ÃµµÀå ÀÌÀü°ú °ü·ÃµÈ ¼³¹®Á¶»ç°¡ ÁøÇàµÈ´Ù. °­ ÀÇ¿øÀº ³»´Þ 3ÀϱîÁö ±¸±Û Æû ¡¦
[±â°í] µµ½Ã »ì ¶© ¸ô¶ú´Ù. ±ÍÃÌ »ýÈ°ÇØ¡¦
31³â µ¿¾ÈÀÇ Á÷Àå »ýÈ°À» ¸¶Ä¡°í Á¤³âÅðÁ÷ÇÑ Á÷ÈÄ, 10¿© ³â Àü Áö¸®»ê ÀÚ¶ô ±¸·Ê·Î ±ÍÃÌÇß´Ù. ¿ì¿¬È÷ ¼Ò±Ô¸ð¡¦
[À̽´] ÆÄÅ©°ñÇÁ¿Í ±×¶ó¿îµå °ñÇÁ¿¡ ´ë¡¦
ÃÖ±Ù È­¼ø±º¿¡ 87ȦÀÇ Àü±¹ ÃÖ°í °ñÇÁÀåÀÌ °³ÀåµÇ¸é¼­ °ñÇÁ µ¿È£ÀεéÀÌ ´Ã¾î°¡°í ÀÖ´Â ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù. ±âÁ¸ ±×¶ó¡¦
[°ü±¤]È­¼ø¿¡ ¼û°ÜÁø ¶Ç ÇϳªÀÇ ¸í¼Ò, ¡¦
È­¼ø¿¡ ¶Ç ÇϳªÀÇ ¸í¼Ò¸¦ ã¾Æ³Â´Ù. È­¼ø±º À̼­¸é µµ¿ø ¾ß¿µÀåÀº ƯÈ÷ °æ»óµµ °ü±¤°´µéÀÇ ¼±È£µµ°¡ ³ôÀº ¡¦
Áö¿ªÇà»ç ¼Ò½Ä
Á¦7ȸ È­¼ø±ºÃ¼À°È¸Àå¹è È£³² ±×¶ó¿îµå¡¦
È£³²±Ç ±×¶ó¿îµå°ñÇÁ µ¿È£ÀÎÀÇ È­ÇÕ°ú Ä£¸ñµµ¸ð¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÑ ¡°Á¦7ȸ È­¼øüÀ°È¸Àå¹è È£³² ±×¶ó¿îµå°ñÇÁ ¡¦
¹«·á±¤°í
[¹«·á±¤°í] È­¼ø ¼¾ÅͽÃƼ ÁÖÅÃÁ¶ÇÕ °¡¡¦
Áö³­ 12¿ù 16ÀÏ(Åä), È­¼øÀ¾ Áø°¢·Î 189 È­¼ø¼¾ÅͽÃƼ(Á¶ÇÕÀå ÃÖºÀÁØ/ÀÌÇÏ ¼¾ÅͽÃƼ) ¸ðµ¨ÇϿ콺¿¡¼­ Á¶ÇÕ¿ø¡¦
Copyright ¨Ï 2005-2007. À¯ÇÑȸ»ç ÆÄÀ맫º(www.ÆÄÀ맫º.kr). All right reserved.

µî·Ï¹øÈ£ : Àü³² ¾Æ 19È£µî·Ï : 2006³â 3¿ù 31ÀÏÀüÈ­ : 061-374-0451ÈÞ´ëÆù : 010-9912-4055 û¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥

Àü¶ó³²µµ È­¼ø±º È­¼øÀ¾ Ä¥Ãæ·Î 53¹®ÀǸÞÀÏ : 470choi@daum.net¹ßÇàÀÎ : ÃÖÀç½Â / ÆíÁýÀÎ : ÃÖÀç½Âû¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ÃÖÀç½Â