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계란은 가장 많이 먹는 음식 중에 아마 하나가 아닌가 합니다. 하지만 지금까지 노른자와 흰자를 나눠서 먹는 사람도 있었고 둘 다 먹는 사람도 있었지만 계란껍질 먹는 사람은 없었죠? 이렇게 무심코 버리던 계란껍질이 우리 몸에 좋은 성분이 많이 들었다는 사실을 알게 되어서 이렇게 소개를 하게 되었습니다.

계란껍질 먹는법!

계란껍질 효능은 뒤에 설명을 하고 가장 먼저 궁금한 딱딱한 계란껍질을 어떻게 먹나? 요게 가장 궁금해하실 것 같아서 먼저 알려드릴게요 (저도 처음 이게 가장 궁금했거든요 ㅋㅋ)

끓는 물에 계란 껍질과 베이킹파우더를 함께 넣어 주세요

30분 정도 끓여 주시면 완벽한 소독이 됩니다.

소독이 된 계란껍질을 그라인더에 갈아 주시면 먹기 편한 가루가 된답니다.

용기에 보관해 놓고 하루에 한티 스푼 정도 기호에 맞게 과일 주스나 우유에 타 먹으면 좋습니다.

저는 요플레 넣어서 먹으려고요 ㅎ

계란껍질 효능에 대해서도 알려드리겠습니다.

1. 혈압 조절 역할을 해준답니다.

껍질에는 칼슘이 풍부하게 있으며 칼슘은 혈압을 낮추는데 중요한 역할을 합니다. 혈관을 이완시켜 주기 때문에 고혈압이신 분들에게 도움이 될 것 같습니다.

2. 우리 몸의 근육을 보호해줍니다.

껍질에는 단백질의 기본 구성인 아미노산이 많이 들어 있습니다. 메티오닌은 근육의 형성뿐만 아니라 근육을 유지하는데 중요한 역할을 하기 때문에 나이가 들수록 줄어드는 근육이 막기 위해서 꼭 필요한 것 같습니다.

3. 혈액순환에 도움을 줍니다.

우리 몸속에 혈액은 어디서 만들어지는지 아시나요? 바로 뼈에서 만들어 내는데 계란 껍질에는 칼슘이 많이 들어 있어 뼈를 건강하게 하는 역할을 하게 되고 깨끗한 혈액을 만들어 내는 클렌징 효과를 준다고 합니다.

4. 골다공증 예방에 도움을 줍니다.

나이를 먹을수록 몸속에 칼슘이 없어서 골다공증이 생기기 마련인데 계란 껍질은 사람의 뼈 성분과 매우 유사해서 뼈를 건강하게 한답니다.

5. 피부 보호에 도움을 줍니다.

계란 껍질은 자연 친화적 필링 크림이라고 합니다. 껍질에 풍부한 레티놀이 피부의 노화 방지에 좋으며, 불필요한 각질 제거를 해 피부를 항상 건강하게 유지를 시켜준다고 합니다.

6. 충치 치료에 도움을 줍니다.

계란껍질 먹는 법을 쓰면서 가장 놀라운 껍질 효능은 바로 충치치료입니다.

껍질에는 치아의 재생을 도와주는 칼슘이 93%이 있어 치아에 필요한 칼슘이 충치를 자연스럽게 치료를 해준다고 합니다. 저처럼 치아가 좋지 않은 분들은 한 번쯤 도전을 해볼 만한 것 같습니다.

지금까지 전혀 몰랐던 달걀 껍질의 효능과 먹는 방법에 대해서 소개를 해드렸습니다.

그냥 버리기만 했던 것을 이렇게 우리 몸에 좋은지 알았다면 진작에 먹지 않았을까요~~

오늘부터라도 모아서 먹어봐야겠습니다.