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많이 움직이면 암 피할 수 있다.
2008년 09월 12일 00시 00분 입력
규칙적으로 운동을 하거나 어떤 방법으로든 몸을 많이 움직이면 암에 걸릴 위험을 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다.
일본 국립암센터의 이노우에 마나미 박사는 45-74세 남녀 7만9천771명을 대상으로 10년에 걸쳐 실시한 조사분석 결과 운동을 포함, 어떤 형태로든 몸을 많이 움직이는 사람이 모든 종류의 암에 걸릴 위험이 적다는 사실이 밝혀졌다고 말했다.
신체 활동량이 가장 많은 사람은 가장 적은 사람에 비해 암 발생률이 남성은 평균 13%, 여성은 16% 낮은 것으로 나타났다고 이노우에 박사는 밝혔다.
이 결과는 연령, 체중, 흡연, 칼로리 섭취량 등 다른 요인들을 감안한 것이다.
다만 이러한 효과는 체중이 정상인 사람들에게 가장 두드러졌으며 과체중인 사람은 효과가 평균보다 약했다.
효과가 나타나는 암의 종류에는 구분이 없었으며 효과가 두드러진 경우는 대장암, 간암, 췌장암, 위암 등이었다.
신체활동은 여가시간에 하는 운동만이 아니라 걸어다니는 것과 육체노동, 가사노동 등이 포함되었다.
운동은 암에 대한 자연방어 메커니즘인 면역체계의 활동을 자극하는 것으로 알려지고 있다.
또 종양의 성장을 촉진할 수 있는 성호르몬과 인슐린유사성장인자(IGF)의 분비량에 변화를 가져온다고 과학자들은 믿고 있다.
최정이 기자 choijungyee@hanmail.net
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등록 : 2006년 3월 31일